大学生拖延行为的心理动因及对策分析

大学生拖延行为普遍存在,程度严重者产生焦虑、恐惧等负面情绪和心理压力,对学习和生活产生负面影响。拖延类型中常见的被动拖延行为的心理动因包括人格特质、认知因素、生物因素、任务本身的特征等。针对大学生拖延行为,大学生自身要学会制定切实可行的目标及计划,增强自我效能感;转变认知观念,增强内部动力;高校教师要建立相应的奖惩制度,强化行动力;加强对学生的谈心谈话,缓解心理压力等。