美肤要靠维生素

皮肤是人体的一面镜子。一个健康且具有良好营养的人,皮肤应是光滑、丰腴、富于弹性和光泽的;而体弱多病、营养不良的人,其皮肤则表现为苍白无光,还易生黑斑、暗疮、皱纹等,显得比同龄人衰老。皮肤滋润而富有弹性是青春常在的象征。研究表明,膳食中如能营养均衡,吸收足量的维生素和碳水化合物,便可以健美人的肌肤。所以,各种维生素与皮肤健美有密切的关系。