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每天吃水果别超过两种
作者姓名:
天健
摘 要:
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B、C及水分,能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低,特别是滋味香甜的,热量和糖分一定不会少。
关 键 词:
水果 维生素B 健康 热量 夏天 超量 滋味 肉
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