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| 生活保健 | |
| 摘 要： | 科学吃零食有益健康过去，不少人都认为吃零食有害健康，并列出零食的“十大罪状”，如造成贫血或营养不良、消化不良等。而今，国内外许多保健健医生和营养专家都指出：适当助零食可以养生保健，对人体大瞰有五大益处。D临时充饥当人们在两餐之间或熬夜工作之余，吃点美味且易消化吸收的零食，既可以使身心得到放松、休息，又能为机体增加营养，得以补充正餐的不足。补充营养在人们的主副食中，营养成分往往并不全面，也未必合理，而利用零食所含的成分来补缺，无疑是现实可行的办法。养生防病吃零食时，由于细嚼慢咽，可以促进唾液分泌，… |
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