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| 生活保健 | |
| 摘 要： | 清晨饮水好处多 水，是人体重要的七大营养元素之一，是构成人体组织的重要成分，成人体重 60％是水。体内新陈代谢都需要水参加才能完成，所以说，水是生命的源泉。 如果每天清晨喝一杯水，并能做到持之以恒，对健康和延年益寿有好处。清晨空腹饮水， 15分钟～ 30分钟就有利尿作用，效果迅速而明显。早晨起床喝杯水，使胃肠及时得到清理洗刷，粪便不会淤积干结，加之水对胃肠有轻微的刺激作用，能促进胃肠蠕动，利于排便。人一天吃的食物特别是动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨空腹喝水，能促进排泄粪尿，尽快… |
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