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| 关注您的“长寿穴” | |
| 摘 要： | 我们每个人都有两个“长寿穴” :“涌泉穴”和“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位 ,便可以身体健康 ,延年益寿。涌泉穴位于足底 ,在足掌的前１／３处 ,屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴 ,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。具体方法 :每晚睡前盘腿而坐 ,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴 ,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜 ,每次５０至１００下。足三里穴位于外膝腿下１０厘米 ,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨 ,五指朝下 ,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库” ,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收 ,人体… |
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