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| 五谷杂粮最养人 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 以食物疗疾在我国有悠久的历史.自古就有"医食同源"的说法.而进补强身更有"药补不如食补"之说.五谷杂粮各有不同的营养成分,具备不同的疗疾,健身功用.从古到今有许多食疗食补之法在民间流传.适度吃些杂粮有利于身体健康.比如儿童多吃粗杂粮,能帮助他们远离便秘,汲取广泛的营养. |
| 关 键 词： | 五谷杂粮 糙米 纤维素 糯米 食物 胆固醇 荞麦 营养 中医 饮食宜忌 |
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