早晨起来搓搓手

正早晨起床后,人体各器官经过一晚的休息,将开始新一天的工作。随着人体活动的增加,心率会加快,早晨要注意调养心肺。宜采取搓手心、揉按手指等方式,通过刺激手心的穴位,让心脏兴奋,增强呼吸系统功能。搓手心时,将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。