健康养生吃水果 |
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引用本文: | 欣雨.健康养生吃水果[J].北京农业,2012(7):50. |
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作者姓名: | 欣雨 |
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摘 要: | 芒果
果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏还要多出1倍.维生素C的含量也超过橘子、草莓.芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需.根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%~24.8%,含糖量11%~19%,蛋白质0.65%~1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2 281~6 304微克,而且人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高.
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关 键 词: | 维生素 芒果果实 营养成分 草莓 可溶性固形物 蛋白质 注意事项 主要品种 营养价值 水果 |
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