老年人秋季咋保健

注意起居秋天阳气日退，阴寒日升，早晚凉爽，温差变化无常，风寒邪气极易伤人，加上老年人的抵抗力和适应能力降低，因此应注重穿衣保暖，慎避风寒，并进行适当的体育锻炼。常言说：春捂秋冻，杂病不生。