养生五部位

人体有些部位是养生的重点,经常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。(1)极泉穴。极泉穴位于腋窝处的顶点,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复5遍。