春天锻炼注意“六不宜” |
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引用本文: | 廖春梅.春天锻炼注意“六不宜”[J].绿化与生活,2013(2):55. |
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作者姓名: | 廖春梅 |
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摘 要: | 一年之计在于春。春季是适宜开始锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:不宜空腹进行锻炼清晨除了血糖偏低外,人体血液粘滞,加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。不宜早起外出锻炼清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。
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关 键 词: | 锻炼 心脏疾病 低血糖 血管收缩 负离子 春季 偏低 人因 猝死 空气 |
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