浅析体育教学中的柔韧性练习

柔韧通常指柔韧性,是人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。在体育教学中,特别是中小学体育课,体育教师通常会将柔韧性练习纳入常规教学中去,本文就体育教学中柔韧练习的方式方法,柔韧性辅助练习的方法及柔韧性练习在体育教学中的作用进行分析。