怎样防止晕车船

公出、访友坐车乘船自然成为常事，但有相当比例的人发生晕车晕船，其症状包括头晕、疲倦、反胃，甚至呕吐。发生原因主要是内耳半规管对速度的感觉与视觉接受讯息不一致。此时若能望窗外，使视野广阔，对减轻症状会很有帮助，或者在出发前或快要发作前服用新鲜姜汁或姜糖，都对防晕车船有很好效果。另外，出发前应避免摄取过量产气饮料和油腻食物，以免饱胀感而加深反胃症状。症状严重者可先吃止晕药物。