解除疲劳有妙法

一、保持消耗与供给之间的平衡。 通过饮食调节以维持消耗和供给之间的平衡是消除疲劳的重要手段之一。饮食调养，首先是指利用食物的营养来防病，称为食养，即充分利用各种食物对营养成分的互补作用，适当地掌握进食量，对预防和消除疲劳具有重要作用。清代名医王孟英说：“颐先无玄妙，节其饮食而已”，也就是说养生长寿的奥妙在于调节饮食。