睡眠时间 各季有别

睡眠时间各季有别人们常说：早睡早起精神好。但据古人经验，早睡早起不见得适合所有季节，也不一定最有益健康。中国最早的医书《黄帝内经》中，曾有专章讨论睡眠。其中根据春、夏、秋、冬不同时序，分别归纳出适宜的睡眠原则，即春、夏两季应当晚睡早起，秋天必须早睡早...