夏季午睡的五个注意事项

<正>1午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长2不宜饭后马上就上床饭后,胃肠道需要较多血量消化食物,如饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于营养物质的吸收和利用。