头痛的简易疗法

平时,如发生了头痛,请不要急于服用止痛药。因为在未查清是何种原因引起头痛时,盲目服止痛药是有害的。如用下列简单易行的非药物疗法治疗,能起到一定的止痛作用。卧床休息在床上躺10分钟,把头垫高,回忆自己经历过的一件愉快的事,或哼唱一首歌、朗读一首诗。这对于减轻因紧张造成的头痛有效。用湿毛巾敷在颈部大部分人用冷毛巾有效,也有的人用热毛巾有效。冷毛巾每一分钟换一次,热毛巾每3分钟换一次。此法对减轻因头部血流障碍引起的头痛有效。