莫被“水果减肥法”迷惑

我们知道，水果的纤维质为果胶物质，对于排便大有益处，另外，水果的纤维成分还可以促进身体的代谢功能。从这个意义上说，常吃水果可以增加人体的排泄和代谢，有益瘦身减肥。但任何事物都有一个“度”，一但超越了这个“度”，就会适得其反。有的人在减肥时完全依赖水果，不进食其他食物；甚至有人美其名曰“水果减肥法”。     

保健三则

（一）奇异的香蕉减肥法 香蕉入口甜，凡甜度高的水果如西瓜、荔枝、龙眼、提子等部含高糖分。但曾几何时，由日本明星掀起的一股香蕉减肥热，可以疯狂地将各超市的香蕉抢购殆尽，     

利用灯光吸引鲑鱼吃食

近年来，美国利用一种化学减肥法对过肥母猪进行减肥，从而使其多产仔猪。这种方法是，在母猪的正常日粮中，按饲料比例加入3％～4％的氯化钙，连喂数日；或者是在饲料中加入一定比例的碳酸钠，连喂数日。据报道，采用这种化学减肥法，既不影响母猪的正常妊娠，也有利于提高母猪的受胎率。     

“塑身内衣”应慎穿

数年前，当一些女性对节食、服药等减肥法渐失信心时，一种新的减肥方式—“塑身”便应运而生。这种仅靠“塑身内衣”（裤）就能达到减肥效果的宣传，着实令众多爱美女性心动不已，至今仍令不少女性对穿这种紧身衣乐此不疲。     

冬季老年人的几种锻炼方式

1 步行 饭后45min左右，以4．8km·h。的速度步行。热量消耗很快，若在饭后2～3h再步行一次，效果更佳。 2 喝水 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水。而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2L水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯。且以慢慢饮入为佳。     

贾青：金庸女侠传授低碳减肥法

近日,接连在电视剧《新天龙八部》和《新鹿鼎记》中出演金庸武使经典角色的新生代女演员贾青接受某时尚杂志专访,大爆自己独特、低碳的减肥方法,工作之余不忘倡导绿色生活,环保地球。