医药卫生

对症买药才奏效；安度晚年有信条；吃黑色食品有讲究；六种坏习惯有损脑健康。     

有损脑健康的5类食物

过咸食物人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够,常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供     

喝纯石榴汁保护大脑

据英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明：石榴中的一种化合物（安石榴苷）可对大脑健康起保护作用,从而为阿尔茨海默病和帕金森病的治疗提供了一条新途径。     

散步促进大脑生长

研究人员发现,每周3次充满活力的散步可以增加记忆中心＂海马体＂的大小。海马体是阿尔茨海默病最先摧毁的大脑区域。研究人员要求120名55~80岁的男性和女性实验对象每周进行3次、每次40分钟的散步。通常大脑会随年龄增加而萎缩。但根据美国科学促进会年会公布的报告,实验开始一年后对实验对象的大脑扫描显示,包括海马体在内的大脑核心区域最多增长了2%。研究人员解释,这一增长相当于大脑年轻了两岁一这一改变标志着大脑健康的“巨大”改善。     

脂类饮食有助大脑健康

【阿根廷《21世纪趋势》周刊网站2013年11月25日报道】题：有助于大脑健康的饮食：新的发现（记者玛尔塔＆#183;洛伦索）〈br〉 两项分别进行的研究发现,某些脂类和脂肪酸对于大脑非常重要,不但有助于保持老年人的大脑健康,而且可以促进儿童大脑的正常发育。