帮助你入睡的食物

<正>莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲芯30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、     

食药兼优蔬菜——紫苏

紫苏是一味常用中药,又可当蔬菜吃,它是具有特异香味的唇形科一年生草本植物,别名苏子,原产我国. 紫苏茎叶清香扑鼻,用其汁液煮粥,吃起来清香爽口,健胃解暑.     

丰富多彩的保健粥

藕粥取新鲜老藕适量，洗净，切薄片，与粳米100g、白糖少许共入砂锅中，加水煮粥，供早晚取食，可治腹泻。     

夏季荷叶巧饮食

夏季的鲜嫩荷叶可以做成许多独具风味的食品。荷叶粥：将鲜嫩碧绿的荷叶．用热水略烫一下,煮粥时盖在粥上,等煮好的粥放凉后再加上糖即可。粥色碧味香,让人胃口大开。它是夏令解署的小食品。     

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖配在一起煮粥对女性补血有极佳的功效,但是专家提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次下7或8个即可。     

农户喂猪巧用姜

治仔猪白痢鲜姜150克煎汁,加4瓣紫皮蒜捣泥投服。生姜15克、焦山楂1.5克,研细煎水喂服,每天1～2次。老姜250克炒干去皮、切碎研末,大米500克炒黄后煮粥,把姜末入粥内喂猪。将干姜炒成外黑内黄的姜炭,与等量山药、白术共研细,拌料喂母猪,每天2次、每次50克,连服3～4天。干姜20克     

橘皮的食疗与药用功效

橘皮的食用方法—— 橘皮茶：将橘皮洗净,切成细条,晒干后保存起来。饮用时用开水冲泡,可开胃通气。 橘皮粥：煮粥时,放橘皮数块,可增加食欲。     

牙龈出血 上下分治

上牙龈出血一般属于“胃火”，常表现为血色鲜红、齿龈红肿疼痛、口臭、头痛等，一般起病较急，可在日常的饮食中多吃一些祛胃火的食物，如梨、绿豆、丝瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠等。也可以服用丹皮粥：取丹皮9克，大米50克，丹皮用纱布包好，放入大米中煮粥，粥熟即可。去药包，每日空腹食用1次。