手脚防冻“七勤”“五不要”

七勤：勤进行耐寒锻炼;勤准备防寒物品;勤换鞋、袜和鞋垫;勤用热水洗脚;勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻;家人勤相互督促;勤交流防冻经验。     

驾驶员消除疲劳健身法

拖拉机驾驶员长年累月奔波在路途中,精神常常处于紧张状态,体力消耗也很大,时间长了,还会引起神经衰弱,影响睡眠效果。这样,驾车时会出现动作迟缓,反应迟钝,很容易发生事故。下面介绍能促进驾驶员入睡。消除疲劳和强身健体的方法:     

食醋保健四不宜

食醋保健成为一种时尚悄然在家庭中流行,醋饮品也“堂而皇之”地登上了餐桌。不少家庭还常在室内烧醋熏,洗手洗脚时也加适量的醋,确能起到消毒抑菌、增加人体免疫机能的作用。但在下列情况下,不宜采用食醋保健。     

七种腿部养生按摩法

加强腿足保健．对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法．供大家参考。 一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚．可较快地扩张人体呼吸道膜的毛细血管网，     

自我保健十法

<正>一、搓脚心法:每晚用热水洗脚后,取坐姿搓两脚心,每次5至10分钟。按摩脚心,有益精补肾作用,能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。二、意守丹田法:当工作、学习引起疲倦时,闭     

肥胖更易患癌症，教你几种减肥方法

你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？但如长此以往会对你的身体健康造成危害。     

食醋去脚底硬皮

每天用温水洗脚后，用棉签蘸醋精(食醋也可)擦硬皮，然后让其自然风干，约1个月左右硬皮即可渐渐软化。     

巧治失眠三法

1、足部熏浴入睡前,在洗脚盆里倒入45℃左右的热水,然后把塑料袋口朝下,罩住盆面,袋底剪2个小洞,双脚穿入后在热水中熏浴。一边熏浴,一边搓脚至有发热的感觉。此法可促进血液循环,并由表及里调整阴阳平衡,扶正祛邪,有健足安眠,防病健身之功效。2、热敷百会穴睡前用毛巾把热水袋     

“公益广告”与交通安全

一天晚上。应朋友相邀小酌．喝多了酒的我正坐在沙发上一边看电视一边与爱人谈事情,却见七岁的女儿端着打好的洗脚水步履蹒跚地向我奔来,嘴里还喊着：“爸爸,洗脚!”好熟悉的场面、好耳熟的声音!刹那间我忽然明白过来原来是女儿在模仿最近央视少儿频道上常播出的一则公益广告上的情景!     

冷水洗脚易诱发关节炎

大热天，不少人喜欢用凉水洗脚，但这样会危害脚部健康，甚至引发关节炎。