睡眠有学问

“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生第一要也。”     

增强健康意识是多数人健康投资的重点

健商,这个概念出现之后,已渗透到养生保 健的各个角落。 全面健康之舟,需要健康意识导航。 广义的健商包括4个方面,即健康意识、健 康知识、健康智慧和健康能力。我们日常生活 的方方面面,饮食、运动、心理、生理各个方面都 需要健商的指引。 不要对医学期望过高,第一,它不能治愈所 有的病;第二,它不能让你不生病;第三,它不能     

温泉县大力引进新型农业机械

2006年，新疆温泉县通过农业机械补贴项目，共引进各类机械172台（架）。一是通过国家农业机械购置补贴项目，引进33台架农机具，其中：74kW以上拖拉机11台，联合整地机9架，液压翻转犁12架，悬挂播种机1架，机具总价值256．53万元。其中享受国家补贴40万元，农民自筹216．53万元。二是通过县财政30万元的补贴，全县共引进农机具32台（架），其中：引进大马力拖拉机10台，动力驱动耙10台，高速调幅犁5架，免耕播种机3架，联合整地机4架。机具总价值287．76万元，农民自筹257，76万元。三是农民自筹资金引进各类玉米收获机21台，其中自走式玉米收获机5台，背负式1台，小型15台。四是通过保护性耕作项目引进植保机3台，牧草松土补播机1台。五是农民自购方捆机1台，秸秆还田机10台，残膜回收机50架，引进甜菜起挖机20台、土豆挖掘机1台。     

藏在深山峡谷中的温泉瀑布

世上温泉常有,而天然温泉瀑布难觅。螺髻山温泉瀑布二者兼备,堪称天下一绝。四川省凉山州螺髻山风景如画,温泉瀑布是这风景画上最浓郁的笔墨。　　　　在浪漫的遐想中,来到深藏在密林中的螺髻山温泉瀑布。远远望去,温泉瀑布热气腾腾地在青山绿水中如一位素衣素裙的仙女舒展白袖     

炎夏佳品保健粥

酷暑炎夏．人体胃肠功能相对减弱，如何保证胃肠功能正常，使饮食对机体起滋养补益作用，有效地抗衡暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。现介绍几种可健脾胃、祛暑热的药粥疗方。     

养生“三字经”

量体重 要注意你的体重，过于肥胖会影响你的健康。控制体重时应避免急剧减少饮食量，要防止体重经常波动。     

蜂蜜养生保健验方

蜂蜜单独服用可以起到强壮身体养生容颜等功效 ,将之与其他物质相配伍 ,使之组合成一组科学配方或复方产品 ,不仅可以更好保留和发挥出蜂蜜的天然营养成分的特性 ,还可与其他成分有效结合 ,起到相互补充的作用 ,其功效会更强 ,其作用会更大 ,其应用范围会更广。我国民间历来有用蜂蜜为原料制作各种特色制品的传统和习惯 ,验方比较多 ,品种相当全 ,深受民众喜爱。这些蜂蜜制品的特点 ,一是以蜂蜜为主料 ,再辅以一种或几种辅料 ;二是每一验方或制品均有其独特的作用和适用范畴 ;三是配伍科学 ,用量合理 ,应用性强 ;四是原料易得 ,制作简便 ,造…     

春季养生——全年健康的开始

春季人体新陈代谢开始旺盛,在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春季来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。起居规律在春天到来之时,     

人在秋末初冬如何养生

这个季节空气很干燥,首先要多喝水。季节更替变化明显,要适量加强运动。冬天万物敛藏,人们养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。用药则以滋阴药来补益阴气,衣着则不必过厚过暖等等。而以上原则主要是从强化肾的功能着手的,所以,一切有关补益肾脏、强化肾脏、养护肾脏的养生方法,也就是冬季养生的主要内容和第一选择。     

健康体魄来自睡眠

众所周知,睡眠如同吃饭,皆为养生要务。有的医家提出;"健康的体魄来自睡眠",因为睡眠左右人体的免疫力。人体健康与否,取决于免疫力的强弱,免疫力强,就能抵御各