有氧运动对2型糖尿病患者身体脂肪的影响

目的：探讨有氧运动对中老年肥胖2型糖尿病患者身体脂肪的影响。方法：将40名中老年肥胖2型糖尿病患者随机分为实验组和对照组,实验组应用有氧运动方法干预16周,对照组不作特殊干预,实验前后分别检测受试者皮褶厚度、体脂率及内脏脂肪面积,统计比较各组数据。结果：与对照组比较,或实验前后比较,运动组皮褶厚度、内脏脂肪面积明显降低(P<0.01)。结论：有氧运动能有效降低中老年肥胖2型糖尿病患者身体脂肪,降低其因肥胖所致风险。     

按摩消除网球运动所致疲劳的作用

目的:观察按摩消除网球运动所致疲劳的作用。方法:将20名男大学生随机分为实验组和对照组,每组10人,应用网球运动至运动性疲劳,实验组采用按摩方法恢复,对照组采用休息恢复。两组受试者分别在运动前、运动后和实验后检测MDA含量及SOD活性,统计分析各组数据。结果:实验组与对照组比较,干预后MDA显著下降(P<0.05),SOD显著上升(P<0.05)。结论:按摩能显著降低血清MDA含量,增强SOD活性,促进运动性疲劳的恢复,加快体力恢复。     

网球运动对中老年肥胖者血脂的影响

目的:观察网球运动对中老年肥胖者血脂的影响。方法:将27名肥胖者随机分为对照组和实验组,实验组应用网球运动方法干预24周,对照组不作特殊干预,实验前后分别检测受试者总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白,统计分析各组数据。结果:与对照组比较,实验组总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高,具有显著性差异(P<0.05),高密度脂蛋白明显升高,具有极其显著性差异(P<0.01)。结论:网球运动能降低中老年肥胖者血脂指标,降低其因肥胖所致风险。     

浅谈网球课教学中对学生“球感”的培养

在网球课的教学中,学生球感的熟练程度直接关系到对球的支配,球感的好坏对于网球训练和比赛有着十分重要的意义。本文通过对网球运动球感的特点、作用进行分析,为在网球课教学中更好的培养学生的球感提供理论依据。