运动之后“三不要”

打球、跑步、游泳……各种健身活动成为人们休闲生活的方式，但在运动后，应避免进行下列活动，否则，你的健康可能会受到无意的伤害。     

每天吃水果别超过两种

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B、C及水分，能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。     

抽水蓄能代表团访台

中国水力发电工程学会抽水蓄能电站交流考察团应台湾中兴工程顾问公司邀请，1998年1月13日至20日赴台进行技术考察。交流考察团由广东抽水蓄能联营土司总经理罗绍基任团长，代表团成员共6人。14日下午，由中兴公司董事长张斯敏先生陪同，考察团拜访了台湾电力公司。台湾电力公司对于电力系统的峰谷差采用集中蓄冷空调装置和积极推行可停电电价，以降低负荷峰谷差；一是采取修建抽水蓄能电站削峰填谷。15、16日考察团在台湾中兴公司总工程师协陪同下奔赴台湾中部的日月潭，考察了台电抽水蓄能工程处，听取明湖、明潭两座抽水蓄能电好的建设、…     

滥用止痛药的12大危害

所谓滥用止痛药,是指不按照医嘱或药品说明书,长期地、超剂量地、或不严格掌握使用指征而不合理地使用止痛药,这样可能产生各种药物不良反应甚至严重危害:1.掩盖病情。如果在未经医生诊治之前滥用止痛药,虽然暂时疼痛的感觉可以减轻,但有可能掩盖疾病特有的症状,给医生诊断带来困难而贻误病情。2.容易成瘾。一些止痛药尤其是高效止痛药,长期应用成瘾,即对此种药物产生依赖性。尤其应注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药,以二类精神药品上市,在临床上广泛使用,认为很安全。但近几年来临床研究证明,不合理使用也会成瘾,因此,在使用时应予注…     

踢毽子矫正八字脚

在日常生活中，我们经常看见有些人行走时脚掌或向外翻，或向内扣，也就是人们常说的“八字脚”“八字脚”分为“内八字”和“外八字”两种，它们都是幼年时过早地站立、学走路引起的。还有一部分人用不正确的姿势走路，慢慢也会形成习惯性“八字脚”。     

健身运动之最

最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而起到抗衰老的作用。     

料慈竹低产林改造技术研究

通过1984～1989年的研究证明:调整竹林结构、施肥、打老蔸对料慈竹低产林改造有显著效果。 我省竹林资源丰富,总面积约500万亩。大部分竹林由于经营管理不善,技术措施不当,形成了70％以上的低产竹林。这些竹林年生长量每公顷不到0.4吨,急需进行改造。为提高其生物产量和竹林等级,我们从1983年起,在江安县万里森林经营所,进行了料慈竹低产林改造培育技术试验。试验采用定位研究的方法,主要内容以改良林分结构和施肥措施为主。试验设计采用单因子小区对比法,两次重复,试验地总面积100亩。现将6年来试验结果简结如下。