四种食物缓解更年期爆脾气

女性更年期多发生于45～55岁之间,往往情绪多变,常常为一些小事大动肝火。这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以,这些"气儿不顺"的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。