理明拳法精——浅谈太极拳入门的练习方法

太极拳以中国传统文化为理论依据,集拳法、功法、用法于一体.无论在技术、生理、力学上都有相当哲理存在.因此练拳须明理,只有在拳理指导下,才能找到正确的练习方法,以免误入歧途.文章将从三个方面分析如何在拳理指导下修炼太极拳方法问题,以供习练者参考研究.一为明无极之理,通过静站无极桩等产生内气,培养太极拳内涵意识.二为静练慢练,养练结合,来认识技击规律,揣摩规范动作,调节习练者心态情志.三为练拳必修功,拳功一体.练功以丹田为核心,培养内气,达到内外合一,上下相随,周身一害,混元一体的境界.