谈谈人体的五大保健区

经常对人体的五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。 1．腋窝保健区腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘在于腋窝受刺激后会使人发笑;笑时可使各器官得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换。适度刺激腋窝对大脑、心脏以及肺都很有好处,专家们称之为“腋窝运动”。     

秋风吹来板栗香

栗子，被人们称作“干果之王”。它不仅富含淀粉，而且营养极为丰富。唐朝著名医学家孙思邈称栗子为”肾之果”。据《本草纲目》记载，栗子具有养胃．健脾、补肾．壮腰、强筋、活血等多种功效。尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒引起的慢性腹泻等病症。     

有害蔬菜莫乱吃

蔬菜中含有叶绿素、纤维质以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，是人们生活中不可缺少的食品。但有些蔬菜不宜食用，吃了会损害健康，采购中必须注意区别。     

老年人不可忽视的三低

低味觉症一些老人进食时,常抱怨饭菜不香,不合口味,甚至食之不知其味,家人误认为老人太挑食。其实,最重要的原因是老人体内缺锌之故。人体内锌的总含量虽只有2~3克,但锌在人体内是无处不在,作用很大。其重要功能之一就是保证味觉功能良好,增进食欲;而缺锌则会降低味觉敏感度,甚     

久坐不动危害健康

大部分"坐班族"或多或少都会有腰酸背痛腿发麻的经历,严重者甚至发展到颈椎病、腰椎盘突出、坐骨神经痛等,加上日益加粗的腰部也让很多人大为头疼,其实"坐"出来的危害何止于此。     

春天老年人生活五忌

一忌睡眠过多中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡8小时即可。     

糖尿病及其防治

正我们知道,糖是维持正常生命活动的重要能源物质之一,但是它必须在胰岛素的作用下发生一系列复杂的生理变化后,才能被机体充分利用。当机体内胰岛素分泌绝对或相对不足,以及机体对胰岛素的敏感性降低时,糖的这种生理变化就会发生障碍,造成糖在人体内大量蓄积而引发疾病,这就是糖尿病。     

人到中年勤护齿

<正>人到中年,有些人的牙齿会出现酸痛、松动、咀嚼无力、食物嵌塞、齿龈发炎等症状,这是在提醒你:需要注意牙齿的健康了。防治牙周炎许多人患了牙周炎,以为是虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周健康,会导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣     

辐照食品就在你身边

提起辐照食品,许多人会很陌生.其实它广泛存在于人们的生活中,例如脱水蔬菜、方便面调料、真空包装的熟肉制品、保健饮料、化妆品、中西药、卫生用品、土特产品等,很多都经过了辐照处理.只是它们大多处在"隐蔽"状态,没有明告消费者而已.今后,我国市场上销售的辐照食品将逐步贴上辐照食品标识,这种标识为圆形白底绿色,图案上方标出"辐照食品"字样.     

人到中年要"保"肝

肝脏是人体最重要的器官,承担着身体健康的重要任务。近年来由于生活水平的提高和生活节奏的加快,肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌这些可怕的词在