小伤口也须妥善处理

正小邹今年23岁,平时身体不错。不久前,她莫名其妙出现发热,伴头晕乏力。开始她以为仅仅是普通感冒,就在家服用了感冒药,但发热难退并出现胸闷,伴胸痛等,便到医院就诊。医生初步诊断其为重症肺炎、脓毒血症,立即收入住院。经仔细检查,医生发现她尾骶部压痛明显,小邹这才想起,发病前,她曾在一家诊所进行针灸、拔火罐等调理,     

每天做做4个小动作

人从出生到成年,肌肉在不断变粗、变强壮。30岁～40岁时,人体的肌力达到峰值,随后会慢慢流失,逐渐变细,变弱,等到老年腰腿部的肌肉少了,肌力下降了,就会出现腰腿酸痛,头重脚轻,步态不稳。专家建议,坚持适当、科学的锻炼是增强腿部肌肉简单有效的方法,不妨每天做做4个小动作:直抬腿:平躺在床上,取仰卧位,双手放在身体两侧,缓慢抬起右腿至30°;停留20秒～30秒,再缓慢放下;反复练习10次～20次;然后换左腿。这个方法可以增强大腿部肌肉。小半蹲:站立,双腿打开与肩同宽,上身挺直,然