多样运动健身

运动生理专家提醒人们，不同的运动有不同的健身作用，每个人要根据实际情况选择适合自己的运动。     

长寿饮品5款

茶:维生素E是当今世界公认的抗衰延寿佳品。据日本学者研究,茶多酚对抗衰老的作用大于维生素E,加之茶富含多种维生素及微量元素,有防治心血管病及癌症的双重功效,实为长寿饮品。红葡萄酒:经测定,葡萄酒含有250种以上营养成分,具有活血化瘀、降血脂、软化血管等多种功效。据报     

食品以“黑”为珍

营养学家根据科学研究提出,天然食物的营养与它们的颜色休戚相关,其营养价值的排列顺序为:黑色食物为最佳,其次是红色、黄色、白色.     

多样运动健身

运动生理专家提醒人们,不同的运动有不同的健身作用,每个人要根据实际情况选择适合自己的运动。咀嚼运动防痴呆老年痴呆症被医学家称为"21世纪的灾难",它是脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼运动可增加头面部的血液循环。