每天4个3分钟 健康有保证

4个3分钟运动,是医学理论指导下的一种有效的锻炼方法。腹式呼吸3分钟。仰卧,解开腰带,放松全身,然后吸足一口气,有意识地使肚子鼓足,憋一会儿再慢慢呼出去。腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动,由于膈肌上下运动幅度增大,肺部扩大,心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加,腹内脏     

不是这个商标

一个精神病人多年来总是说他胃里有个啤酒瓶。医生向他百般解释这是一种幻觉,可他总是不听。这回,他因为患盲肠炎要到医院开刀时,外科医生和精神病医生商议,趁此机会消除他这个古怪的幻想。手术进行得很顺利,当病人慢慢苏醒过来,医生高举一个啤酒瓶说:“我们总算把它拿出来了。     

健身的六个最好

最好的抗衰老运动:跑步。试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如     

“从头到脚”的食谱

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图,告诉你“从头到脚”的饮食秘方。1.护发食物——小麦小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。2.护脑食物——饼干适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。3.护眼食物——     

新型保健蔬菜—落葵

一、项目技术:野兔是一种皮、肉兼用的草食性动物,主要吃各种野草、树叶等,经人工驯化的野兔,改变了其胆小怕惊的习性,同时保持了原有的野味,平均产肉率可增加一倍。野兔具有适应面广,抗病力强,投资小,市场大,效益高的特点。随着野兔供求市场日趋火爆,其巨大的市场潜力,成为许     

新型保健蔬菜——落葵

落葵又名紫角叶,以幼苗或肥大的叶片和嫩梢作菜用,鲜嫩软滑,不论炒食或烧汤均色、香、味俱佳。落葵营养丰富,每100克含蛋白质1.91克,富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁。有清热解毒、利尿通便、健脑、降低胆固醇等作用。 落葵是一年生蔓性速生绿叶蔬菜,全体肉质,光滑无毛。茎长2米以上,有分枝。单叶互生,叶片长12厘米左右,宽约10厘米。它长势强,易栽培,不择土壤,全国各地均可种植。栽培时间:3～9月之间随时可播种。可     

春季小儿饮食有讲究

春天,孩子生长发育较快。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,建议家长在安排孩子饮食时,注意以下问题: 充足供应钙。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等,再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收。     

日本农业正由机械化向自动化转变

随着人口老龄化形势日趋严峻,近几年来,日本农业后继乏人的问题也日益突出。为了解决这一问题,日本农业一方面酝酿改变经营模式,进行集团化规模化生产,另一方面努力加大农业方面的科技创新,力争开发出更加节省人力的农业机械,以实现农业由机械化向自动化的转变。