法式奶汁烤土豆

<正>法式奶汁烤土豆奶味浓郁,土豆吸收了奶汁后变得绵软而香浓,深受孩子们的喜爱。烤过的奶汁土豆,表面的培根微微带焦,油渗进了奶酪层,吃起来特别香,这可以算是土豆的一种高钙吃法。这种烤土豆的主要配料是各种加工好的奶制品,从牛奶到鲜奶油再到奶酪,尤其奶酪是公认的高钙食品。这3种奶制品在营养和口感上互相补充,牛奶使土豆绵软多汁,鲜奶油起到增加奶香的作用,而     

巧吃鸡蛋助减肥

<正>国外科学家的一项研究表明,早餐常以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋为主的人能够减轻体重,达到减肥的目的,这是因为鸡蛋与其他食品相比能使人维持更长久的"饱"感。早餐吃鸡蛋身体的胃促生长素分泌减少,使人产生一种吃饱后的满足感,并且不容易在下次进餐前感到饥饿,从而降低食欲,达到减肥的效果。为什么吃鸡蛋容易饱腹?据推测可能和鸡蛋中含有大量蛋白质有关。研究认为,对饱腹感起决定因素的是膳食中蛋白质的类型。鸡蛋含有优质动物蛋白质,它们与谷物中的蛋白质相比更容     

儿子学自信

正这天放学,10岁的儿子一进门就说:"妈妈,下午我到办公室找老师了。""怎么,做错事了吗?"妻子着急地问。"不是呀!下午开班会,老师点名让几个同学准备节目,参加文艺汇演。我学笛子和葫芦丝已经有段时间了,就去找老师报名,我要表演给大家看。"听儿子这么讲,我心里特别高兴,拍着他的肩膀说:"爸爸妈妈支持你,好好准备,相信你一定能行!"     

儿子的暑期实践

<正>这天,我刚进门,儿子就喊:"爸爸,这几本书有没有用?"听到我满意的答复,他顺手把书放到袋子里。我和妻子反复问干什么,他扮了个鬼脸说:"这是秘密!"吃过饭就提着袋子出门了。晚饭后,我和妻子外出散步。路过小区门口的小夜市,看到马路两侧摆地摊卖货的一家挨一家,不少是学生模样。     

儿子被误解以后

正以往儿子放学回家后欢呼雀跃,今天却闷闷不乐,问原因也不说。我和妻子对视一眼,知道孩子有心事。晚饭后,我们特意拉着儿子出去散步。在悠闲的氛围中,他终于开口了:"我不想担任卫生委员啦!"妻子惊讶地问:"前两天还干得蛮有起色,这是怎么了?"过了一会儿,他讲述了事情的经过。今天儿子早早赶到学校,带领同学们一起打扫卫生。这两天风很大,纸片、塑料袋等     

爽爽的九月

正~~