每周快走2．5小时降血压

英据新研究发现,每周快走2．5小时可以大大降低高血压危险。新研究结果发现,无论参试者是否有高血压家族病史,高强度运动均可使高血压危险降低42％,中等强度运动能使高血压危险降低26％。     

自食蜂胶自己做

养蜂人不但要把蜜蜂养好,而且还要知道蜂产品的功效。笔者开始养蜜蜂的时候,并不知道蜂产品有多大作用,养蜂以后开始订《蜜蜂杂志》、《养蜂科技》等刊物,逐渐了解到了蜂产品的用途。2004年,我收集了2 kg蜂胶,当时蜂胶没人用,我在《蜜蜂杂志》上看到蜂胶有降血压作用,开始叫老伴服用蜂     

防暑养生药粥8款

夏季气温较高,人体易出汗,体内的水分容易蒸发丢失。因此,要多食用一些汤汤水水。粥就是一种很好的选择。下面推荐几种适合夏季调理身体的药粥。西瓜粥。西瓜去子切块,与粳米煮熟后食用。具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。鲜藕粥。鲜藕加粳米同煮粥,熟后食用。     

苹果十大新好处

常言道“每日一苹果,医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文,总结了苹果的十大新好处。1降血压多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75g苹果干,     

健康食品12种

番茄番茄的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，其丰富的维生素C能结合细胞制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，它有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。     

芹菜炒香干 既能降压又保肝

芹菜炒香于是家庭饭桌上常见的一道菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜,因为口感好、滋味鲜,很受大众的欢迎。同时,芹菜炒香干还具有降血压、清肝火的功效。     

栽培向日葵技术要点

<正>向日葵又名朝阳花、葵花,属菊科植物。在我国各地区广泛种植,其种子油是制作各种药用软膏的基药;茎髓可作利尿消炎剂;花瓣及叶可作苦味健胃剂;果盘(花托)则有降血压作用。因其经济效益很好,被广大农户所青睐,下面将其高产栽培要点介绍如下:一、选择良种选用优质、高产、抗病的良种,以油用型、油食兼用型为宜,如甘葵一、二、三号、三道眉、龙96—1品种等,进行人工     

粉葛的栽培技术

粉葛又名葛麻藤,为豆科植物野葛的根,其淀粉含量高达40%,是一种营养独特、药食兼优的绿色保健食品.它含人体必需的13种氨基酸及铁、钙、硒、锗等微量元素,还含有黄豆甙、葛根素等异黄酮类物质,主要活性成分为大豆素、大豆甙、葛根素、葛根素-7-木糖甙等,具有清心明目、扩张血管、降血压及抗癌等作用.     

广西瑶胞采摘菊花“鼓荷包”

本刊讯“菊仡白,菊花香。菊花茶,香醉长。菊他枕头好清凉……”菊花阂清热解毒和明目、降血压功效而备受市场青睐。连日来,广西桂林市恭城瑶族自治县观音乡的刚问地头、…冈林问,一片片、一簇簇灿烂雪白的菊花爆情绽放。     

菜篮子胜过药罐子

常言道:药罐子不如菜篮子。也就是说,菜篮子疗法做得好,可以预防一些常见病,某种意义上来说,菜篮子可以代替药罐子。一、每周菜篮子疗法周一养肝:番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝。周二清心:苦瓜、萝