茶食养生

饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,日本的研究也发现,每天喝10杯茶,可以减少患心脏病的风险。专家称,我们体内的消化酶多是酸性的酶类,它们在酸性环境中比较容易发挥作用,酚类物质的pH值呈酸性,进入人体以后能促进消化酶的生成,对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌,又能促进消化液更好地发挥作用。     

4月养生

<正>从中医养生来说,4月是郊游、踏青的好日子,白居易《春游》诗中说:"逢春不游乐,但恐是痴人"。从防病来讲,在这段日子里,天气阴凉,应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。由于天气逐渐转暖,人们的室外活动增加,而北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头,杨絮、柳絮四处飞扬,对于花粉过敏的人们日子就比较难过了,应该加以预防。     

饭后不宜做的几件事

随着人们生活水平的不断提高,人们的保健意识也随之增强了。在养生保健中有一个老生常谈的话题就是“吃饱了饭最好不要做什么”,     

苹果情缘

“每天吃苹果,疾病不找我”.这是养生里的顺口溜,但也道出了苹果养生的道理.人一生都有挚爱的物品,苹果——是玲子的挚爱.往事如烟如梦,在江南赣北山水武宁县的小村里,有一对中年夫妇带着一个小姑娘.小姑娘叫玲子,脸长得像红通通的圆苹果.玲儿一闻到诱人的苹果香味,就知道是外公回来了.外公每月回家休假一次,都会买几个红苹果带给玲儿.     

冬季养生粥

养生粥作为一种养生方式,在我国历史悠久,远在千年以前就对此有过相关的记载.随着生活质量的不断提高,粥的做法也不断发展、更新.现代人则提出了以粥养生、以粥养颜、以粥养病等更细化的养生粥类.花样不断翻新,种类也逐渐增多.从最简单的米粥到甜粥再到八宝粥,到现在的水果粥、鲜花粥层出不穷.     

海南人的野菜养生解密

据记者有关资料了解,目前海南全省有百岁及百岁以上长寿老人1800多人,平均每10万人就有百岁老人18人,是全国百岁老人密度最大的省份,是名副其实的“长寿岛”、“健康岛”。     

夏季饮食保养提前知

“春生、夏长、秋收、冬藏”是劳动人民总结出的万物运动和变化规律.想健康就应该自然地“应天顺时”,遵循这个规律.现在正值春日将过,夏季要来的时间,需要对夏季的自我养生做好知识储备,以便顺时应节调理保养好革命的本钱.俗话说民以食为天,那就先来看看夏季饮食方面的保养吧.     

健康养生可多喝茶

正"风山"陈年铁观音可安神、养胃、降火、消食俗话有云,开门七件事,柴米油盐酱醋茶。在我们的日常生活中,饮茶,是一种生活习惯,也是一种生活方式。而随着对茶叶养生功效的认知越来越深,这种生活习惯与方式,也逐漸升华成一种轻便的养生之道。     

光污染对养生的影响

在广泛文献检索基础上,对光污染的种类、危害(对人体和其他生物体的危害)、预防措施(改进周边环境、采取防护措施、改善家庭居住环境、多参加户外活动)进行了概述,为全民养生保健提供科学资料。     

寻骨风药学研究概况

在广泛文献检索的基础上,对寻骨风的科属、成分、养生价值、代表性方剂、使用注意事项进行了概述,为全民养生保健提供科学资料。