基于感官体验的竹林养生旅游创意研究

随着生活水平的提高和生活节奏的加快,体验旅游和养生旅游逐渐受到市场的追捧。研究立足于中国丰富的竹林自然旅游资源和文化旅游资源,从游客的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉和悟觉等6种感觉出发,分析了竹林养生旅游资源的开发潜力和开发价值,并基于旅游餐饮、旅游住宿、旅游交通、旅游游览、旅游娱乐、旅游购物等6个旅游要素,分别提出了6种感官体验视角下的要素创意,致力于给游客提供一个全方位、立体式体验和深层次养生的竹林旅游环境。     

以健康为导向的中国传统园林景观营造

健康长久以来都是人类生活发展的重要支撑，以健康为导向的视角来研究我国传统园林景观中所营建的健康养生的居住环境，通过查阅文献资料，充分挖掘与分析传统园林景观的康养思想与造园思想、园林营造、园居生活相结合，“人、行为、场景”之间的相互影响。弘扬传统园林景观中所体现的健康养生的实践策略，进而对现代人居环境产生思考提出展望，意在打造出更加健康的人居环境。     

初秋饮食养生宜润燥补肺养阴多酸

立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有＂秋老虎＂肆虐。这个时候更要遵循养生原则进补。润爆：首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥的食物来消除秋燥,比如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉人肺；与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。     

红楼夢里的养生经

古典文学名著《红楼梦》不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象,而且还蕴含了许多养生保健方法,并作了较为详细的描写,对现代养生具有学习借鉴作用.     

“三粥两糊”助长寿

今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。“二粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。     

养羊生产中存在的问题及对策建议

羊业生产是现代畜牧业的重要组成部分,据统计2013年牛羊肉产量400万吨左右,而市场需求量1000多万吨。发展养羊的空间巨大,至少在近20年之内不会出现大起大落,买难卖难现象。因为羊肉高蛋白、低胆固醇,且具有养生保健作用。从2010年至今,羊肉价格一直在每500克30元左右居高不下,成为畜牧业生产中一道亮丽的风景线。由于国家在牧区推行退牧还草退耕还林,牧区养羊的优势逐渐被农区取代,因此,近几年养羊场规模一改过去散、小,主要靠放牧转向了规模化集约化标准化生产。存栏及出栏1000只以上的规模场如雨后青笋般涌现,但随着养羊规模的迅速扩大,羊业生产由于技术人才及管理人才匮乏,深层次的矛盾日益暴露。     

春季养生重养肝

正四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1.饮食调节春天是肝火旺盛的时节,酸性的食物会损伤脾胃。因此应考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、     

施蛰存的养生之道

施蛰存先生是我国著名的文学家、翻译家、教育家,学贯中西、博通古今,被誉为＂百科全书式的专家＂。先生99岁荣归道山,一生经历了清末、民国、新中国几个历史时期。在长达近一个世纪的漫漫人生旅程中,他阅尽人世沧桑,在不断的磨砺中形成了一套独具特色的养生之道与人生哲学。施蛰存一生崇尚老庄思想,对汉朝人的养生方法推崇备至。     

壮腰养生药膳3款

杞鞭壮阳汤（10人份）。黄牛鞭1000克,枸杞子15克,肉苁蓉50克,肥母鸡500克,花椒6克,猪油、绍酒、食盐、生姜适量。此汤有补肝肾、益精血之功。适用于肝肾虚损、精血不足而见的腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精等症。     

健康养生

立夏养生:补脾护心立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是"春夏养阳",养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。宜采取"增酸减苦、补肾助肝、调养胃气"的原则饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。(老中医养生网)