抵抗力差

主要对症蔬果:甜椒、西兰花、菠菜在同样的环境中,人们的抵抗力却各有不同,抵抗力差的,最容易受到病菌的攻击。年龄、体质和生活习惯是影响抵抗力的三个因素,其中年龄因素是最重要的因素。随着年龄的增长,人体的免疫系统会逐渐衰退,相应地就会时常感染病菌。此外,营养不均衡、生活作息不规律、过度劳累及压力等,都会影响人的免疫系统功能。     

日本＂每天200克水果行动＂简介

现在日本人饮食生活渐趋欧美化,高能量的快餐、碳酸饮料摄入过多,运动不足,加之健康、营养信息匮乏,过度依赖进口食品,生活习惯紊乱,饮食营养失衡,由此造成的生活习惯病不断增加,而且日趋年轻化。近年来,日本儿童生活习惯病显著增加,已成为日本深刻的社会问题。据《东京都预防医学协会年报》（2009年,第38卷）关于2007年度日本儿童生活习惯病诊断结果的报告,超过各项健康诊断基准值项目的比例,中学1～2年级学生肥胖率上升到11．2％,小学4-5年级学生血清脂质异常率上升到17．7％。综合各项诊断结果,每4名日本中小学生就有1名是生活习惯病患者,值得引起重视。     

美国:果蔬或能帮助戒烟

有新闻报道,吃水果蔬菜可以帮助戒烟。Buffalo大学的研究人员进行了一项观察性研究,对1000名吸烟者的生活习惯进行了分析。经历了14个多月的研究表明,吃水果蔬菜最多的吸烟者,能坚持不抽烟的时间最     

浅谈如何缩小农村与城市的教育差距

1.落实好常规事件,培养农村孩子严谨的生活习惯常规事件是学校、班级教育教学中为了保持学校良好秩序的日常事件。比如早读、早操、课间操、眼保健操、吃饭、教室卫生、寝室卫生、收发作业、以及学校定期进行的各类比赛等。因为是日常任务,     

果蔬深加工及贮藏保鲜技术集锦

一、低糖甜蔬水晶软糖加工技术1．主要内容水晶软糖是一类低甜、低热量、含水分较高的糖果,目前主要以水果风味为主。随着我国经济的发展,人民生活水平不断提高,人们的生活习惯和健康理念也发生了巨大的变化。健康、低脂、低糖、低热量的休闲食品正形成一种新的消费潮流,     

学点邻里相处的礼仪

常言道：远亲不如近邻。邻居相处一般时间较长，所以必须做到和睦共处。由于邻里靠近，免不了你来他往，这就需要以礼相待，以礼相交，相互关照，相互谦让，和善相处。     

洪昭光谈生物钟养生

顺应生物钟。自然是人类的母亲，人类是自然的儿女。人生活在自然界中，体内的生理代谢与自然界的变化是息息相关的。如春夏秋冬、日出日落、月圆月缺，都与生命的规律有关。冬季天寒，血管收缩，血压就偏高；冷风过境，交感神经兴奋性变化，血压就波动；夏季血管扩张，血压就偏低，加上出汗一多，血黏度偏高，就容易形成脑血栓。     

如何使你的犬更文明

所谓文明的犬,就是指通过训练,使犬懂得家庭及周边环境的基本规则、社交礼仪,并具有一定的为主人服务的能力.换言之,就是让犬懂得:什么不可为,哪些可行以及如何做.所谓的基本规则,就是主人的生活习惯和社区的规章制度;社交礼仪就是犬在与人及其它动物交往中的行为规范;服务能力,就是有能够满足主人娱乐和工作需要的某些技能、技巧.如何让你的爱犬更有文明呢?     

冬季保健误区种种

冬季,人们常会将一些不科学的生活习惯误认为是正确的,其实这些习惯往往会对人体健康产生不利的影响。早起晨练冬天太阳还未出来时,经常会看到有一些老人在晨练。他们认为早晨空气