公认的健康长寿食品

绿茶:含茶多酚,可抗癌。研究表明,多喝绿茶对防癌、抗癌有一定的效果。在日本,小学生每天到学校就要喝杯绿茶。绿茶中含氟能坚固牙齿,健身终生。绿茶中含单宁酸,可提高血管韧性,脑血管不易破裂。红葡萄酒:含白藜芦醇,能抗衰老,防高血脂、抗血栓、抗心脏病;红葡萄酒还有防高血压     

“护理—心理干预”对脑卒中焦虑患者焦虑状态的影响

目的 探讨实施“护理-心理干预模式”对脑卒中后焦虑患者焦虑状态的影响.方法 选择住院脑卒中后焦虑患者120例,随机分为干预组和对照组各60例.对照组予常规脑卒中和抗焦虑治疗护理,干预组在对照组的基础上实施“护理-心理干预模式”进行干预,并干预后应用汉密顿焦虑量表(HAMA)进行评估.结果 治疗后干预组HAMA得分明显低于对照组,差异有高度显著性(P＜0.01).结论 实施“护理-心理干预模式”能明显改善脑卒中后焦虑患者的焦虑状态.     

茶多酚对心脑血管疾病防治作用的研究进展

茶多酚（TP）是茶叶中一种天然抗氧化剂。本文回顾了近年来茶多酚在抗血脂，抗血栓，降血压，抑脂质过氧化，抗动脉粥样硬化，保护缺血再灌注损伤和保护心肌损佃等防治作用的研究进展，探讨了茶多酚防治心脑血管疾病的作用机理。     

苦苣周年高产栽培技术

苦苣是菊科苦苣属一年生草本植物,苦苣略带苦味,脆嫩爽口,可以凉拌、爆炒、做汤和作火锅涮菜等。苦苣嫩叶富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸,常食苦苣可提高人体免疫力,对预防和治疗心、脑血管疾病以及肝病等效果显著,是目前时尚的无公害保健蔬菜。苦苣生长期短,适应性强,栽培技术简单,抗病虫害,一般不需进行病虫害防治,投资少效益高,发展前景广阔。近两年来,石家庄市裕华区方村镇西京北村利用日光温室种植苦苣,平均每亩产2500千克左右,产值上万元,周年分期分批陆续种植,年产值达3万元以上。其栽培技术要点如下：     

“咬牙切齿”助长寿

中医有一个通过锻炼牙齿来养生的方法,就是闭天门.即双唇紧闭,屏气咬牙,把上下牙齿整口紧紧合拢,用力一紧一松地咬牙切齿,如此反复数十次.闭天门锻炼能促进口腔黏膜新陈代谢及牙龈血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿功能,有助于坚固牙齿.经常进行闭天门锻炼,可预防一过性脑缺血眩晕的发生,还能使头部、颈部的血管、肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,锻炼脑血管的弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足.患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者每天坚持闭天门,对强身防病大有好处.     

经常睡不醒可能提示有疾病

警报一:心脏病。大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。一般情况下,当老年人的心脏收缩功能减弱时,其大脑就会出现缺氧的现象,而老年人大脑缺氧在神经系统方面的表现就是经常睡不醒。因此,老年人若     

食疗新说

橘汁防胃癌其防癌功效来源于所含的一种叫做“诺米林”的物质,味道苦涩,具有抑制甚至杀死癌细胞的能力。 胡萝卜抗衰老,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可清除致人衰老的物质——自由基,从而延缓生命的衰老进程。要满足每天15毫克的有效量,食用113克胡萝卜即可满足要求。     

特种野猪配种与接产技术

特种野猪是经过人工驯化改良后的一个野猪品种。它保持了瘦肉率高,适应性强的优点和野味特色。不仅克服了野母猪仅在春季发情和人工圈养难的缺点;而且,保持了野猪肉香味浓,营养丰富的特点。其肉内所含的亚油酸是家猪肉的2．5倍。明朝李时珍在《本草纲目》中称,经常食野猪肉,能增强女性肌肤润色：并有催奶的作用,由于持种野猪肉内亚油酸含量高,故对于动脉硬化而导致的冠心病和脑血管疾病也有防治作用。