滇中秘境 武定县己衣乡

云南旅游胜景星罗棋布,众多景区早已名扬天下。有些独特的景观却藏在深山人未识,武定县己衣乡即是其中之一。己衣乡位于武定县西北部,距县城118km,离省城昆明208km。己衣自然生态环境保持的十分良好,是大自然奉献给人类的一个幽秘仙境。其中最壮观、     

养生应遵循的原则之七——调气机

早在《黄帝内经》中就提出了“百病生于气”的观点。这里的气是指气机而言，意思是许多疾病的发生，都和气机运行紊乱有关。升降出入是气在人体内运行的主要形式，其病变直接关系着人体的盛衰寿天。《脾胃论·天地阴阳生杀之理在升降浮沉之间论》里说：“饮食入胃，而精气先输脾归肺，上行春夏之令，以滋养周身，     

早吃咸晚吃甜

古人早就总结出“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、青鱼、白糖等。     

张能崧，温泉育苗踏上创业路

一个偶然的机会，广东省阳春市岗美镇农民张能崧发现了利用温泉繁育罗非鱼苗的“秘密”后，开始进入罗非鱼苗繁育这个行业一步一个脚印地创业。20年来，他利用自己的聪明才智，通过及时更换新品种赢得了市场先机，通过自学技术解决了自己繁育场和养殖户的生产问题，使自己的事业不断发展壮大。     

孔子的养生智慧

偶然与友人在一小摊儿上吃羊肉串,见墙壁上贴着一些广告文句,大抵谓吃羊肉可以去寒风、强壮体魄之类.其中有一章则这样写着：「多食甘者,有益于肉而骨不利.多食苦者,有益于骨而筋不利.     

蜂蜜加入蔬菜汁

在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味，而且还有保健的功效。     

晨喝水和晚泡脚

晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好方法。人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,     

立春饮食与养生

立春：“立”是开始的意思，立春就是春季的开始； 调养：注意养阳气．疏泄肝气。 立春之后．天气乍暖，皮肤等的纹理和皮下肌肉的空隙已开始变得疏松，此时的人体对寒气侵袭的抵抗能力有所下降．所以，要注意初春保温，特别是生活在北方地区的人不宜马上脱去棉服，应多参加室外活动，增强人体抵抗能力。     

黄瓜的养生保健食谱

清热解暑的黄瓜雪梨粥：糯米100克，雪梨1个，黄瓜1根,山楂糕1块，枸杞子少许。糯米淘洗净，用清水浸泡6小时；雪梨去皮、核，洗净切块；黄瓜洗净，切条；山楂糕切条,备用。糯米入锅中，加水,大火煮开，转小火煮，注意搅拌，不要煳底，煮成稀粥。将雪梨、黄瓜、山楂条下入粥锅中，拌匀，用中火烧沸，加冰糖、枸杞子调味即可。此菜脆嫩鲜香、酸甜适口具有生津止渴、清热解暑、利尿消肿的功效，是夏天的饮食佳品。     

秋季的养生保健

秋季甘润防燥：秋季干燥凉爽，易出现燥热感，如鼻干口干、皮肤干等。此时首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如辣椒、胡椒等，同时饮食不要过于清淡，应适当增加些油腻，以润燥益气、健脾补肝、清润甘酸、寒凉调配为主。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂；多吃蔬菜、水果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，