施蛰存的养生之道

施蛰存先生是我国著名的文学家、翻译家、教育家,学贯中西、博通古今,被誉为＂百科全书式的专家＂。先生99岁荣归道山,一生经历了清末、民国、新中国几个历史时期。在长达近一个世纪的漫漫人生旅程中,他阅尽人世沧桑,在不断的磨砺中形成了一套独具特色的养生之道与人生哲学。施蛰存一生崇尚老庄思想,对汉朝人的养生方法推崇备至。     

壮腰养生药膳3款

杞鞭壮阳汤（10人份）。黄牛鞭1000克,枸杞子15克,肉苁蓉50克,肥母鸡500克,花椒6克,猪油、绍酒、食盐、生姜适量。此汤有补肝肾、益精血之功。适用于肝肾虚损、精血不足而见的腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精等症。     

辽宁省阜新市东北秧歌开展现状调查与研究

本文以辽宁省阜新市东北秧歌健身群体为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等方法对辽宁省阜新市东北秧歌开展的现状进行调查与分析,旨在吸引更多的人参与到东北秧歌的健身行业中来,满足人们身心健康的需要,对全民健身运动起着促进作用。研究结果显示:东北秧歌锻炼群体主要为中老年人;女性多于男性;文化程度较低;经济状况一般;东北秧歌锻炼群体参与健身活动的形式以独自锻炼为主;影响东北秧歌锻炼群体的主要因素是缺少与居民生活小区相配套的活动场地、社会对东北秧歌健身群体关注度较低,建议社会各界应从鼓励机制、保障机制等各个方面加以支持,促进和发展东北秧歌。     

健康养生

立夏养生:补脾护心立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。立夏饮食原则是"春夏养阳",养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。宜采取"增酸减苦、补肾助肝、调养胃气"的原则饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通气血。(老中医养生网)     

对广场舞全民健身群众文化活动的思考

介绍了广场舞蹈的种类、广场舞对全民健身群众文化活动的作用和应注意的问题。     

健身的六个最好

最好的抗衰老运动:跑步。试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。 最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如     

森林康养发展模式及康养要素分析

近年来,国家林业局、草原开发有关部门和民政部门及国家卫生健康委员会在公布未来森林康养服务发展目标的过程中,加强了现有森林发展体系的建设,强化了森林康养需要发挥中医药特色服务的要求。开展康养模式服务,不仅有利于发展广东省的森林经济优势,能够为目前森林康养经济发展奠定坚实的基础,还可以在最大程度上促进旅游经济、林业经济、产业经济的快速发展,以广东省森林康养经济为研究对象,分析了森林康养发展模式及康养要素,以期为我国林业产业的发展提供参考。     

蔬菜杂志社应邀参加北京阳光沐禾养生蔬菜基地开园仪式

2009年6月13日上午,北京阳光沐禾养生蔬菜基地开园仪式在延庆县永宁镇举行,蔬菜杂志社作为合作单位应邀参加。北京阳光沐禾养生蔬菜基地隶属于北京阳光沐禾科技有限公司,是一家以养生蔬菜品种选育、种苗培育、产品研发、推广为一体的民营科技机构。基地以中国农业科学院、中国天然品学会等专业科研机构为主要技术依托,采用原始方法结合现代高新技术手段,按国家有机食品生产标准进行养生蔬菜的培育种植,重点对具有降血压、降血脂、降血糖、补血、补肾作用,对心脑血管有保健作用,对癌症有预防作用的养生蔬菜资源进行了品种引进、野生驯化、选育开发。     

发展养生蔬菜产业 倡导人类健康饮食

北京阳光沐禾养生蔬菜基地隶属于北京阳光沐禾科技有限公司。自2005年创办以来,始终以市场为导向,以现代高新农业科技为依托,以"发展效益农业、造福一方百姓"为己任,是一家以有机养生蔬菜品种选育、种苗培育、产品研发和推     

养花与健身

老年人退休后,应选择养花来充实休闲生活,寻觅文明、健康、高雅的乐趣。我经十多年的养花实践,感悟到养花不但是一种充满生活情趣的高雅休闲方式,更与老年人身体健有着密切的内在联系。现将我的浮浅体会浅叙如下：