春季养生勤梳头

自古以来梳头作为保健方法之一,为历朝历代养生学家所推崇。中国古代典籍《养生论》中就有"春三月,每朝梳头一二百下"之说。此话有两重含义,一是梳头可以养生,二是春天这个季节最适宜梳头养生。中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头为身主宰,诸阳所会,百脉相通,发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50个穴位,人的头顶有"百会     

河南省新农村全民健身体系构建现状研究

以文献、统计分析等为研究方法,从政府职能角度出发,分析河南省新农村全民健身体系构建现状。主要结论:公共体育设施严重缺乏,居民满意度低;缺乏系统的监督机制及专门的体育管理机构;对体育政策、法规宣传不到位,缺乏正确的引领作用。建议:充分发挥政府的幕后推手作用;成立新农村统一的体育管理机构;构建新农村全民健身网络信息平台;充分利用学校体育资源,结合当地传统体育项目构建体育社团,形成长期稳定的传统体育赛事,激发河南省新农村全民健身热情。     

基于感官体验的竹林养生旅游创意研究

随着生活水平的提高和生活节奏的加快,体验旅游和养生旅游逐渐受到市场的追捧。研究立足于中国丰富的竹林自然旅游资源和文化旅游资源,从游客的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉和悟觉等6种感觉出发,分析了竹林养生旅游资源的开发潜力和开发价值,并基于旅游餐饮、旅游住宿、旅游交通、旅游游览、旅游娱乐、旅游购物等6个旅游要素,分别提出了6种感官体验视角下的要素创意,致力于给游客提供一个全方位、立体式体验和深层次养生的竹林旅游环境。     

以健康为导向的中国传统园林景观营造

健康长久以来都是人类生活发展的重要支撑，以健康为导向的视角来研究我国传统园林景观中所营建的健康养生的居住环境，通过查阅文献资料，充分挖掘与分析传统园林景观的康养思想与造园思想、园林营造、园居生活相结合，“人、行为、场景”之间的相互影响。弘扬传统园林景观中所体现的健康养生的实践策略，进而对现代人居环境产生思考提出展望，意在打造出更加健康的人居环境。     

初秋饮食养生宜润燥补肺养阴多酸

立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有＂秋老虎＂肆虐。这个时候更要遵循养生原则进补。润爆：首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥的食物来消除秋燥,比如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉人肺；与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。     

红楼夢里的养生经

古典文学名著《红楼梦》不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象,而且还蕴含了许多养生保健方法,并作了较为详细的描写,对现代养生具有学习借鉴作用.     

“三粥两糊”助长寿

今年93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农，勤于耕耘。脾气和蔼，从容大度。老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。“二粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。     

养羊生产中存在的问题及对策建议

羊业生产是现代畜牧业的重要组成部分,据统计2013年牛羊肉产量400万吨左右,而市场需求量1000多万吨。发展养羊的空间巨大,至少在近20年之内不会出现大起大落,买难卖难现象。因为羊肉高蛋白、低胆固醇,且具有养生保健作用。从2010年至今,羊肉价格一直在每500克30元左右居高不下,成为畜牧业生产中一道亮丽的风景线。由于国家在牧区推行退牧还草退耕还林,牧区养羊的优势逐渐被农区取代,因此,近几年养羊场规模一改过去散、小,主要靠放牧转向了规模化集约化标准化生产。存栏及出栏1000只以上的规模场如雨后青笋般涌现,但随着养羊规模的迅速扩大,羊业生产由于技术人才及管理人才匮乏,深层次的矛盾日益暴露。     

全球体育文化对中国人体育健身的影响

全球化已成为当今世界势不可挡的趋势,具有人类优秀的普世价值特征的全球文化对本土文化形成巨大冲击,借助于媒体形成的全球体育文化更是如此。因为青年期是形成身份认同和稳定情感的关键期,所以在青年期受到全球体育文化影响的群体,会形成与之相适应的体育观念和健身方式。本文对比研究全球体育文化影响前后中国大众体育观念和健身方式的差异以及影响因素,结果显示:青年期在全球体育文化传入前的群体,此时正处于中老年阶段,由于他们受到中国的文化大革命的政治文化影响,在体育观念方面具有强烈的民族主义特征,从而形成了类似于文革时代忠字舞的广场舞的健身形式。与之相反,青年期受到全球体育文化影响的中国青少年群体,则具有世界是一个整体的意识,拥有超越国界的身份认同,他们形成了个人主义和消费主义的具有全球体育文化特征的体育观念,并以当今最为流行的职业体育的篮球和足球项目做为健身方式。     

春季养生重养肝

正四季之中,春天属木,而人体的五脏之中,肝也是木性,因而春气通肝,春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要——养肝,从春天开始。1.饮食调节春天是肝火旺盛的时节,酸性的食物会损伤脾胃。因此应考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品。多吃一些味甘性平的食物,如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物,如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、