以健康养生为目的饮茶与体育融合发展研究

饮茶在当代人的眼里,或许仅仅是一个舒缓身心的过程,但是在古代人的饮茶当中,更加像一门艺术。当代的饮茶有许多方面的讲究。饮茶可以健康养生是有一定的科学道理的,能够放松身心,与自然相和谐。本文主要研究了以健康养生为目的的饮茶与体育的融合发展,并提出了一些相关的完善建议。     

以健康养生为切入点的饮茶与体育教学改革的结合分析

体育活动会让身体内的水分蒸发;所以,活动阶段补充水分至为关键。中国被誉为茶的故乡,茶文化在中国有着极重要的养生休闲功能。最经典的快速补充水分的模式就是通过饮茶来填补机体所消耗的微量元素,进而让电解质达到均衡状态。笔者认为:将健康养生为目的的饮茶与体育教学改革相联系,能够形成意想不到的功效。     

饮食养生的原则之四 饮食有节

《黄帝内经》中说：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《千金要方》中亦云：“饮食过多则聚积，渴饮过多则成痰。”     

龙岩市福利中心园林规划设计构思

龙岩市福利中心规划充分利用基地丰富的温泉资源，根据老年人和儿童的生理、心理和社会特点，本着“生态、文化、养生”的设计理念，以中式园林为主，结合现代构成元素，营造出自然、和谐、生态型的居住和疗养环境，让老年人和儿童在此找到自己的精神寄托和生活乐趣，享受社会与科技进步成果。     

养生应遵循的原则之七——调气机

早在《黄帝内经》中就提出了“百病生于气”的观点。这里的气是指气机而言，意思是许多疾病的发生，都和气机运行紊乱有关。升降出入是气在人体内运行的主要形式，其病变直接关系着人体的盛衰寿天。《脾胃论·天地阴阳生杀之理在升降浮沉之间论》里说：“饮食入胃，而精气先输脾归肺，上行春夏之令，以滋养周身，     

早吃咸晚吃甜

古人早就总结出“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道。适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、青鱼、白糖等。     

夏季食姜五注意

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”确实很有道理。夏季细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃一些生姜能起到防治作用。中医认为，生姜能“通神明”，即提神醒脑，对一般暑热，即表现为头昏、心悸及胸闷、恶心的病人，适当进食一点生姜汤大有裨益。不过，姜既然有药理作用，大家就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的：     

晨喝水和晚泡脚

晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好方法。人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,     

中医蜂疗治神经萎缩

神经萎缩,目前中西医尚无治疗良策,由于蜂毒具有亲神经特性,因而疗效独特. 病例:晏某某,女,40岁,新化县人.2008年8月来我所就诊.自述:家族遗传病史.先是头痛,四肢无力,慢慢地走路困难,行走时后足跟不能着地,手足麻木冰凉.有发音障碍,到后来全身肌肉萎缩.     

中药"双炎散"颗粒剂对鸡免疫功能的影响

根据中医辨证施治的原则,结合临床症状和病理变化,针对病毒性呼吸道的病症组方,并经水提、醇沉、加辅料等一系列先进工艺制成了方剂中药“双炎散”颗粒剂。经临床及试验证明,本方剂对呼吸道疾病有较好的治疗效果。为了探讨“双炎散”颗粒剂在免疫功能方面的作用,特设计了此试验