消除抑郁的14项规则

1.必须遵守生活程序 与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。　　2.留意自己的外观 自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。　　3.即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。　　4.不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 5.主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。　　6.建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。　　7.即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理…     

食醋健肤美容法

<正> 醋,不仅是人们经常食用的调味佳品,而且是传统的养颜、健肤、美容之品,效果好,无副作用。 1.将5份食醋与1份甘油混合调匀,涂抹于皮肤上,经常使用能使皮肤粗糙的人皮肤变得光洁、细腻。     

外源物质对低温胁迫下西瓜幼苗生理特性的影响

以'B4'西瓜为试材,采用6个水杨酸(SA)浓度(0.01、0.1、0.5、1.0、2.5、5.0 mmol·L-1)和4个油菜素内酯(BR)浓度(0.005、0.05、0.5、5.0 mg· L-1)分别喷施西瓜幼苗的叶片,研究了低温胁迫条件下不同浓度SA和BR对西瓜幼苗生理特性的影响,以期能够阐明遭受冷害胁迫时外源激素类物质调节西瓜幼苗生长发育和提高幼苗耐寒性的生理作用机制,为外源物质在西瓜设施栽培中缓解冷害胁迫提供参考依据.结果 表明:低温胁迫条件下,随着SA和BR浓度的增加,超氧化物歧化酶(SOD)活性、过氧化物酶(POD)活性、可溶性蛋白质含量均有先增加后降低的趋势,丙二醛(MDA)含量的变化趋势均是先降低后升高,SA的浓度为0.5 mmol·L-1时处理效果最明显,BR的最佳处理浓度为0.05 mg·L-1.此外,SA和BR均能够在短期内显著增加低温胁迫下西瓜幼苗中SOD活性、POD活性和可溶性蛋白质含量,并显著降低MDA含量;但随着低温处理时间的延长,SA和BR处理的西瓜幼苗中SOD活性、POD活性和可溶性蛋白质含量均有降低的趋势,MDA含量有增加趋势,在低温处理的第0.5天,SA的处理效果最好,而BR是在第1.5天效果最好.     

健身益寿食红著

红薯含大量淀粉,红薯淀粉是一种易被人体消化吸收的优质淀粉。红薯中含有丰富的蛋白质、维生素 C和胡萝卜素等营养成分。红薯中含有的大量维生素 A、 C、 E和亚油酸,有助于增强人体的抗病力和使人减缓衰老。其中亚油酸是人体必须从食物中摄取的一种脂肪酸,是激化大脑功能的重要营养素。因此说红薯是一种健脑食品。另外红薯纤维含量高,能清除血液中的胆固醇,刺激肠壁,有利便功能。又因红薯含热量仅为大米的三分之一,所以,红薯又是很好的减肥食品。　　红薯既可当主食,又能代替蔬菜;既能蒸、煮、烤、炒、炸,又可晒干磨面,制成粉…     

农村信息消费水平评价模型

在安徽省的实证研究的基础上,基于农村信息消费水平评价的内涵,构建了农村信息消费水平评价模型,并结合层次分析法和模糊综合评价方法对农村信息消费水平进行了实证评价。     

利用集群分离分析结合高密度芯片快速定位小麦成株期抗条锈病基因YrC271

由国际玉米小麦改良中心(CIMMYT)培育的春小麦高代选系C271对小麦条锈病保持抗性近40年。为明确C271的抗条锈病遗传组分,利用感病品种晋麦79与C271杂交构建含有229个F2:3家系的遗传群体,并于2019年在陕西杨凌和四川江油进行成株期病害调查。运用集群分离分析(BSA)结合高密度660K芯片策略在3B染色体短臂上快速挖掘出大量的与抗病关联的SNP,利用等位基因特异的定量PCR标记(AQP)进行验证并作图,成功检测到一个效应值较大的QTL,可解释表型变异为22.7%～30.8%,暂命名为YrC271,位于标记AX-109001377和AX-111087256之间,约1.9cM,对应的物理距离1.9Mb。利用已公布的小麦基因组信息对该区间进行比较基因组分析,结果表明,与中国春基因组相比,不同材料间存在小片段的插入以及倒位现象,但总体共线性良好。同时利用1484份小麦660K分型数据对该区间进行单倍型分析,总体可分为5种区间单倍型,其中C271所在的单倍型组的抗性优于其他组。虽然C271不含有Yr30和Yr58连锁标记的阳性片段,但从相对遗传位置、条锈病抗性表现以及育种系谱看,...     

仿生健身十二法

(1)仿猫拱腰:每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,蹶起臀部,像猫作拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复十几次,可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。(2)仿狗行走:将四肢着地,右手和左脚、左手和右脚一起伸出去移动身体前行。每天坚持20步,可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等,对防治腰痛尤其有效。(3)仿熊抖腿:一只脚牢牢站稳,另一只脚抬起脚跟,两只脚轮流轻轻抖动。同时,双手带动肩部前后摆动,跟腿部动作协调一致。每天做数次,可以预防瘀血症状。(4)仿蝗跷腿:将身体俯卧,双肘弯曲…     

佳蔬胜良药

白菜 白菜营养丰富，其含维生素C较多，可预防坏血病，保护心血管健康，提高机体免疫力；尤其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘，有利排除体内“垃圾”，同时对防治上呼吸道感染、感冒、咳嗽、咽喉疼痛等症有较好的效果。     

16种饮食养生方式

明代李时珍曾说过：“饮食者，人之命脉也”。饮食要讲究方式，吃得营养，还要懂得吃的科学和方法。以下16种饮食方法均能养生，但应根据个人情况选择并注意用得合理，用得巧妙。     

吃果蔬的五大禁忌

<正> 禁忌1 两种常见蔬菜必须去毒后再吃▲鲜云豆又名四季豆、菜豆,鲜云豆中含皂甙和血球凝集素,前者存于豆荚表皮,后者存于豆中,故半生不熟时食用,易中毒。▲秋扁豆经过霜打的秋扁豆,含有大量的皂甙和血球凝集素,所以须用沸水焯或用热油煸,直至变色熟透,方可食用。