吃早餐的误区

误区一：清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。保健专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,     

秋夏吃鸭肉可去燥降脂

鸭和鸡同为禽类,食用功效却大不相同。鸡尤其适合冬季进补,民间素有逢九一只鸡,来年好身体的说法。而鸭属于水禽,元朝的御医忽     

营养粗粮主食——玉米饼

玉米糁是北方农村一种常吃的杂粮,一般直接加水煮成稀饭样的食物,现在城里人叫的玉米糊糊即是由玉米糁子加工而成的一种饭食。玉米糁含有丰富的营养成分,近年来在美国等一些发达国家已将玉米列为谷类食物中的首选保健食品,称之为“黄金作物”。     

夏季饮啤酒五忌

炎炎夏日,啤酒特别受人欢迎,被不少人当做消暑的必备饮品。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。     

早晨一杯牛奶 可赶走亚健康

夏季多吃粥可补充体内水分,又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥,就更妙了。下面介绍几种药粥供大家参考选用。