初冬平补益健康

正"山明水净夜来霜,数树深红出浅黄"。这是霜降后自然界呈现一派的美景,也标志着已进入深秋。霜降是秋季的最后一个节气。中医认为此季节属于五行中的"金",对应的是肺脏。在这一节气里易发呼吸系统、心脑血管系统疾病以及慢性胃炎、腹痛、腹泻等疾病等。因此从养生角度应注意以下几点:逐渐增衣适寒温有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣物,外出时可戴口罩,避免