郑重声明

由于今年我已88岁，而且内脏无病，体检都正常，上8楼不喘。所以常有人向我求教养生秘诀。其实我只是生活有规律，坚持打太极拳而已。     

练太极健康活百岁

由于今年我已88岁,而且内脏无病,体检 都正常,上8楼不喘。所以常有人向我求教养生 秘诀。其实我只是生活有规律,坚持打太极拳 而已。 我的一天 早4点在床上练操,仰卧起坐36次,进行 上下肢体按摩等。 4点半起床,洗漱、大小便。 5点半练太极拳,先用孙式传统套路活动 身体,而后独立练习88式太极拳。再教学员练