每天一分钟 健康好轻松

两手对搓一分钟：手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2～4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽．     

开春多吃五大排毒菜

<正>阳春三月,万物复苏,处处生机勃勃,人和自然界一样也充满了生气。然而,很多人会出现头昏、提不起精神、全身倦乏、情绪低落、食欲不振、咽喉疼痛、口疮、鼻出血、便秘、脸上出现痤疮和色斑,等等不适症状。这些都是身体中毒的症状。春回大地,阳气升发,但也引发了各种内生之毒和外来之毒相互干作用于人体,主要表现在以下方面:管道不通、阳气升发受阻。三月迎来了温暖的春天,气温升高,阳气升发,但冬天时人体活动较少,经过一个季节的高脂高蛋白等毒素的堆积,极易导致排毒管道不通畅,阳气升发受     

手掌采血与手指采血在外周血糖测试中疼痛程度的比较

目的 比较手掌采血与手指采血在外周血糖测试中疼痛程度.方法 通过对60例糖尿病患者同时在左手无名指指腹与手掌（大、小鱼际）采血,比较两个部位采血的疼痛程度和一针穿刺成功率.结果 手掌（大、小鱼际）采血的疼痛程度明显轻于手指指腹采血（Hc=92.519,P＜0.01）;手掌（大、小鱼际）的穿刺成功率为96.7％（58/60）,手指指腹为86.7％（52/60）,两组比较差异无统计学意义（P＞0.05）.结论 对于经常需要进行血糖监测的糖尿病患者,为了缓解手指局部疼痛,手掌（大、小鱼际）可作为多位点采血部位.     

春季养生四要素

<正>春回大地,阳气升发,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。因此,春季养生必须掌握"春令之气升发"的特点,注意保持体内阳气,使之充沛、旺盛,才能防病保健康。春季养生,需要注意以下几方面。精神调摄中医认为,"肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。"要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情态。据统计,春季精神疾病发病率要高于其它季节,有肝病或高血压的人往往加重。因     

润慷灸疗液疗效显著 开创自助灸疗先河 打造百姓用药 实现自助灸疗

<正>按"黄帝内经""伤寒杂病论"等中医理论,2014年是甲午年,土气太过,天寒地湿,病邪以寒湿之气为主,易致全身关节疼痛,腹泻溃疡,阳气不得升发,郁结体内,出现食欲不振、胃胀反酸、肠炎、溃疡、痔疮等疾病。湿气寒邪阻阳气,滞留在皮肤里会出现皮肤病,此时不治,此后再调理就比较难了。灸疗液是一药多治的祖传秘方,最大限度发挥了绿色中药与肌体的亲和保健综合效应。具有卓佳驱     

甩手治尿频

站立,两脚分开与肩同宽,全身自然放松,两手自然下垂。然后以肩为支点,手掌为力点,两手掌心向后,手腕用力向后甩,前虚后实,向前不超过脚面。     

民间小偏方

鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。 捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。     

润慷灸疗液疗效显著 开创自助灸疗先河 打造百姓用药 实现自助灸疗

<正>按"黄帝内经""伤寒杂病论"等中医理论,2014年是甲午年,土气太过,天寒地湿,病邪以寒湿之气为主,易致全身关节疼痛,腹泻溃疡,阳气不得升发,郁结体内,出现食欲不振、胃胀反酸、肠炎、溃疡、痔疮等疾病。湿气寒邪阻阳气,滞留在皮肤里会出现皮肤病,此时不治,此后再调理就比较难了。灸疗液是一药多治的祖传秘方,最大限度发挥了绿色中药与肌体的亲和保健综合效应。具有卓佳驱风散寒、消炎杀菌、温经止痛、利湿排毒、舒筋活络、活血化瘀、软坚散结等功效。主治各种风湿骨病和皮肤疾病:针对颈椎病、肩周炎、腰间盘、滑膜炎、骨质增生、骨股头坏死等骨关节疾病疗效显著;针对湿疹、     

润慷灸疗液疗效显著 开创自助灸疗先河 打造百姓用药 实现自助灸疗

<正>按"黄帝内经""伤寒杂病论"等中医理论,2014年是甲午年,土气太过,天寒地湿,病邪以寒湿之气为主,易致全身关节疼痛,腹泻溃疡,阳气不得升发,郁结体内,出现食欲不振、胃胀反酸、肠炎、溃疡、痔疮等疾病。湿气寒邪阻阳气,滞留在皮肤里会出现皮肤病,此时不治,此后再调理就比较难了。灸疗液是一药多治的祖传秘方,最大限度发挥了绿色中药与肌体的亲和保健综合效应。具有卓佳驱风散寒、消炎杀菌、温经止痛、利湿排毒、舒筋活络、活血化瘀、软坚散结等功效。主治各种风湿骨病和皮肤疾病:针对颈椎病、肩周炎、腰间盘、滑膜炎、骨质增生、骨股头坏死等骨关节疾病疗效显著;针对湿疹、     

1种基于Kinect深度图像的指尖检测与跟踪算法

为了实现基于Kinect的三维手势识别,提出一种基于深度图像的指尖检测与跟踪方法。首先利用Kinect提供的深度信息和HSV肤色模型分割出手掌区域,并通过映射获得二维手掌区域的二值图像;然后在二维手掌区域中采用形态学操作,计算获得各手指的二维区域,并把各手指区域中离手心点距离最远的点作为指尖点;最后接着加入指尖点的深度信息,获得各指尖的三维信息,在三维空间中利用卡尔曼滤波方法实现对指尖的跟踪。试验结果证明,该算法能够准确、实时地实现指尖检测与跟踪,满足了手势识别的基本要求。     

简便有效的排便操

老年人肠胃功能减弱，常出现消化不良、便秘等。排便操能有效缓解便秘： 　　排便下蹲时，先排除杂念。 　　第一节：①两臂前伸，掌心向下。②两臂侧伸左右分开，掌心向上。③拇指与食指尽力分开，反复做 20次。第二节：①两臂侧上举，掌心向上。②手掌至头顶时反掌向下。③两臂微曲，掌心向下，由前额、胸、腹慢慢一放，随手降感觉排便之感，反复做 20次。第三节：①两手握拳，由侧上腹向下叩按腹壁 20次。②手揉两肋部，拇指在前腹壁，四指在侧腹及背部撑压 20次。③两拳顶住两侧腹下部，拳随腹部呼吸上下按压。如未排便，可稍休息一二…     

耳鸣自助按摩治疗法

正按摩可辅助治疗耳鸣。以下按摩手法,可以促进耳部血液循环、刺激听神经,对减轻耳鸣症状、缓解病情很有好处。1.分搓耳前后。将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳郭,直到耳尖。     

玫瑰花茶，你喝对了吗

正春天,人体阳气逐渐升发,肝气旺盛。春季温度变化大,身体调和阳气的能力不佳、肝气易混乱,致体内积热上火、肝火旺,会出现头晕耳鸣、烦躁、眼睛干涩等情形。春天养生重肝气调理,适合饮用玫瑰花茶。玫瑰花茶能够舒缓情绪,疏肝去火,温养心肝血脉,也可以改善失眠、活血化瘀,调理内分泌,具有美容养颜、促进新陈代谢的功效。因此,越来越多的人喜欢喝玫瑰花茶。然而这一杯普通的花茶里也有大大的学问,你喝对了吗?     

培养动手能力促进幼儿智力发展

目前,大多数幼儿动手操作不灵活或不会操作,这方面能力的不足,应该引起广大教师、家长及社会的重视。有关资料说明：婴幼儿期正是躯体动作和双手动作发展的最佳阶段,而手腕和手指等小肌肉群的运动,能直接刺激大脑皮层,促进大脑皮层机能的发展完善,大脑的完善发展又促进手的运动更加灵活精细,并对幼儿的智力和创造才能的开发打下生理基础。著名的学前教育家张家麟先生曾说：“要教养一个孩子会动手做事。”就是指要从小培养孩子们动手做事的能力,那么如何培养幼儿的动手能力呢？     

穴位埋线对大鼠运动疲劳缓解机制的推测及实验研究

目的：探讨足三里穴位埋线治疗运动性疲劳的疗效及作用机制。方法：采用足三里为主穴,对大鼠进行穴位埋线干预8周训练,观察干预前后训练SOD、MDA、胸腺指数及脾脏指数变化情况。结果：干预前后穴位埋线组大鼠血清SOD活力显著增强,胸腺指数、脾脏指数较非埋线训练组显著上升。结论：足三里穴位埋线是一种较好的抗机体氧化方式,这种刺激能有效提升机体的体重,对递增负荷机体自由基代谢有调节作用,能缓解主要免疫性器官胸腺和脾脏的萎缩,进而缓解运动性疲劳。     

春季养生之道

<正>一年之计在于春。在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春季该如何养生呢?起居规律春天到来时,肌肤舒展,末梢血液供应增多,身体各器官负荷加大,中枢神经系统易发生一种镇静、催眠作用,肢体会感觉困倦,即所谓的"春困"。这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气升发。在起居上应早睡早起,经常到公园、郊外、山林中去散     

合理饮食解春困

冬去春来,由于气温变化等原因,人体阳气升发,气血趋向于表,循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多.各组织器官负荷加重,于是中楸神经系统产生了一种镇静、催眠作用,使身体困乏,早晨不易腥来,醒后又昏昏欲睡,这种现象俗称"春困".春困虽不是病态,但疲惫的精神状态对生活、工作和学习都会带来不利影响.在饮食上加以调理,能有效地解除春困,使你精力充沛.     

保健从脚开始

中医认为,脚上有很多通往全身的重要穴位,经常刺激这些穴位能治疗全身的疾病。因此,脚的保健是防病治病、健康长寿的重要方面。1.洗脚冬天用热水洗洗脚,能促进局部和全身血液循环,预防冻疮。在炎热的夏天洗脚可益气解暑,舒畅凉爽。在长途行走或劳动过后用热水烫脚,可促进血液循环,消除疲劳,防止肢体麻木。睡前洗脚对中枢神经系统可产生一种温和的刺激,促进大脑皮层进入抑制状态,使人很快入睡。2.暖脚科学家研究表明,人的脚皮表面温度维持在28～33℃时,感     

慢性咽炎久不愈,常按鱼际穴有效

<正>慢性咽炎属于中医"虚火喉痹"范畴,主要表现为经常喉咙干痒、疼痛,甚至出现干咳、咳血等症状。观察发现,经常按揉鱼际穴可有效缓解上述不适症状。鱼际穴属于太阴肺经,摊开手掌,第一掌骨内侧缘中点,赤白肉际处,就是鱼际穴的位置。按揉鱼际穴时,可用另一只手的大拇指按揉,也可双手鱼际互相敲击,至掌侧发热。如果感觉力量不足,也     

中年防老『十二字』

避寒暑气候对人的健康影响很大,中年人易受风寒暑热而患病.所以,春季,宜宽衣松裤,既能御寒又利于肌肤腠理开泄,使体内阳气随天时升发;夏日,要防酷暑,忌贪凉夜露和空调房内蛰居;秋日,应紧衣束裤,随气温渐降而添衣;冬季,则应减少外出冒寒当风,也不能久久拥衾而卧和靠炉取暖.这便是顺气候之变而慎养之法.