19种排毒食物

1.甘薯(地瓜、红薯).所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便.常见的吃法是烤地瓜,连皮一起烤,一起吃掉,味道甜美爽口. 2.绿豆.具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效.多喝绿豆汤有利于排毒、消肿.煎煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏.     

四种排毒养颜最佳食物

现在女人越来越重视排毒养颜的效果,身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质才能保持美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜最有效呢？     

七日排毒食谱 吃出红润脸色

人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素。     

巧用食物排毒

蜂蜜:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果. 胡萝卜:是养血排毒、健脾健胃的有效解毒食物,白萝卜、红萝卜、小萝卜等也具有上述功效.     

“自身排毒”五招

一、肺部排毒肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环株连全身。排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突     

七种健康食物

一、南瓜富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。二、胡萝卜胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。三、鸡胸肉各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。四、番茄含有番茄红素,具有强大