吃出健康好心情

大家知道饮食中的营养素可为机体健康生长发育和新陈代谢提供营养。营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、纤维素和水等7大类,这些都是人体生命活动必需的物质基础。随着现代生活节奏的加快,人们在紧张工作的压力下,常常会遇到一些不顺心的事情,导致心理上的压抑,长期下去会给身心的健康带来不良的影响,这除了去看心理医生外,在平时的饮食生活中针对性摄取一些食物,让它们来改善你的心境,往往会收到你意想不到的效果。     

“醉”生活不可取

现代医学研究认为,人们在日常生活中,如果忽视饮食的科学和卫生,就会导致酒醉、油醉、饭醉、茶醉、水醉等种种"醉症",不仅有损身体健康,而且会缩减寿命,应引起人们的警觉。酒醉人在饮酒之后,思维及一些动作会出现不同程度的障碍,对自身失去控制能力,表现出语言障碍、走路东倒西歪,这就是酒醉,其是酒精中毒的表现。人不论酒量大     

现代病就在身边

现代社会的自相矛盾看点是,人们预期寿命在增加,新的病症也在出现,而我们还没有做好充分的准备。下面谈一谈现代疾病以及预防这些疾病的措施。 据对1200人的一项调查,每6个人当中就有1人不注意饮食,他们当中72％的人知道甜食和脂肪不应是一份健康食谱的基本成份。各个医学会试     

中药保健型香烟

中药保健型香烟专利号：９４１１６６００．７本发明涉及烟草制品，尤其是涉及一种中药保健型香烟。吸烟有害于健康是众所周知的，烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害成份，这些有害成份会导致人体呼吸道疾病，免疫功能降低，性功能减退，肺癌等多种疾病。一种药...     

家里常见的有毒花草

（1）兰花。它所散发出来的香气如闻之过久，会令人过度兴奋而导致失眠。（2）杜鹃花。黄色杜鹃的植株和花内均含有毒素，误食会中毒；白色杜鹃的花中含有四环二萜类毒素，人中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等，重者会引起休克，严重危害人体健康。     

端午节饮食巧搭配

端午正值火热夏季,正是人们身体调养的最佳时节,但也是人们食欲大开,容易暴饮暴食、饮食不规律的时候。因此,利用端午假期调整身体状态,合理饮食显得尤为重要。合理健康的饮食就是每日膳食中各种食物及营养素种类要齐全、数量要充足、比例要适当,做到营养均衡,保证各种营养素科学合理的比例。     

春节饮食健康

一、合理饮食 在节日大餐中素食是不可缺少的,其作用也是不可小看的.如青菜、油菜、菠菜、甘蓝、芹菜、芥菜、生菜这些绿叶蔬菜能提供包括维生素、叶绿素及纤维素在内的多种营养素,也是吃酒肉荤腥之后最佳的调味和去油腻的菜肴.     

防振手套的研究设计

在各行业中广泛使用的振动工具的振动,对长时间使用者的健康有一定的影响。工具的振动不仅能影响人的神经系统、心血管系统、肌肉、骨关节及听觉器官等,而且会诱发各种疾病。尤其是工具所产生的局部振动会导致操作者患“白指病”。因此,振动工具的振动作为一种公害,愈来愈引起人们的高度重视。一些国     

食品及饲料添加剂--硒

硒是人体必需的极其重要的营养素,人们发现, 有包括癌症、心脑血管病、糖尿病在内的40多种疾病都与缺硒有关。过去医生经常用无机硒给人和动物补充营养,但无机硒毒性大,不宜被吸收,本项技术通过     

蔬菜休闲饼生产技术

1.蔬菜休闲饼许多疾病如维生素缺乏症、肠功能紊乱、结肠癌等与饮食中蔬菜摄取不足有关,年轻父母面临的一大难题是如何让孩子多食蔬菜,健康生长。针对儿童饮食特点,针对性地开发蔬菜休闲饼。其特点是全面利用了蔬菜中的天然营养,如维生素、矿物质、食用纤维等。此休闲饼中蔬菜含量高,营养丰富。应用范围     

今天你洗头了吗?

头发可以反应一个人的健康情况及精神状态.当我们摄取足够的营养素时,我们的头发便会变得健康,有光泽.然而洗发是保证发质健康、闪亮的基础,正确的洗发技巧是养护头发的重要因素.     

眼泪是个好东西

不管是中国还是世界上其它国家,人口寿命的统计数字均表明,女子的寿命普遍比男子高5-10岁。一些专家经过研究后发现,善于啼哭,是女子长寿的一个重要因素。美国一位学者研究发现,人们因情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。人们在哭泣后,在情绪强度上一般减低40％,而那些不哭泣,没有利用眼泪把情绪压力消除掉的人,结果影响了身体健康,促进了某些疾病的恶化。现已知道,结肠炎、胃溃疡等病痛与情绪压抑有关,泪水能消除情绪压力的原因,在于泪水能将人体内导致情绪抑郁的化学物质加以清洗。     

油锯振动测量与分析

油锯是林业生产中广泛使用的动力工具。油锯的振动不仅会降低机械本身的使用性能和寿命,而且直接影响着操作者的健康,它会引起操作者体内器官的振动,从而导致疾病的发生。因此,油锯的振动作为一种社会公害,越来越引起人们的高度重视。世界各国相继确定了衡量油锯振动的参数、标准以及振动测试规范,并开展油锯减振的研究,力求降低油锯的振动,     

情迷巧克力

很多人对巧克力既爱又怕.爱它的甜蜜与浓情,总能不断地带给我们味觉和视觉的惊喜;怕它的"危机四伏",会使身体发胖.而无数科学研究表明:巧克力是健康食品,含有多种营养素.在面对美味的巧克力时,你会不会怦然心动呢? 有人说,恋爱的滋味就像巧克力,浓郁、芬芳,令人回味无穷;也有人说,巧克力是一个有味道的精灵,它懂得如何让故事留在唇齿之间,直抵心灵深处.     

健康居室益长寿

人的一生有一半时间是在居室中度过的 ,退休后的老年人在室内的时间更长。良好的住宅有益于健康和长寿 ,而不良的住宅则有损于健康 ,降低身体抵抗力 ,甚至引起疾病。例如 :拥挤的住宅会使呼吸道、消化道疾病的发病率增高 ;潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎等 ;阴暗的住宅 ,由于紫外线不足 ,会促使佝偻病和骨质软化症的发生。住宅应建筑在向阳、通风、干燥的地方 ,同时要求无污染、无噪声 ,还要尽量避开高压线强电场、强磁场和放射线。在住宅房周围种植些树木花草 ,有防尘、降低噪声和调节空气的作用 ,可使周围环境清洁、优雅而宁静。居…     

自制酵素代谢产物及卫生情况的检测研究

指出了人体内有一定的酵素储存量,随着年龄的增长,人体内酵素的含量会随之递减。酵素的数量不足会导致一些慢性疾病,所以要从饮食上加强酵素的摄入,一些酵素瓶、酵素桶产品的出现,引起了自制酵素的潮流,利用酵素桶自制酵素,对不同发酵阶段的酵素的代谢产物、重金属以及卫生状况进行了测定,将测量结果与食用植物酵素的标准进行了比较分析,总结了自制酵素的安全问题。     

心理养生口诀

所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。为此,笔者总结了六句口诀。压力别太大:医学专家认为,具有强烈的竞争意识、时间的紧迫感和急功近利等特征的人容易患高血压、冠心病等病症。拥有一颗平常心,制定适合自己的标准,减轻精神压力,才会拥有健康积极的生活态度。关系别太僵:正确处理家庭关系和人际纠纷,遇到问题时认真分析,不要把问题归结于客观因素。善良是根本:善良是心理养生的营养素。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴…     

不得病的十大秘诀

美国医学家指出,健康并非天生,只要掌握十大秘诀,你也能增强免疫力,远离疾病。 1、把好口腔关 口腔卫生差会引起牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。     

夏季饮茶利健康

炎热的夏天是消化道疾病的多发季节,饮食稍不注意卫生,细菌便会在体内大量繁殖而引发疾病.科学研究表明:茶叶具有抗菌、杀菌的作用,所以夏天饮茶对预防肠胃炎等消化道疾病非常有效,还能帮助我们消暑解渴、保健养颜.     

饮食相宜则益体

饮食能养身治病,亦能伤身致病.正如医圣张仲景所说:"若行相宜则益体,害则成疾."因此,我们必须合理膳食,讲究烹饪,饮食相宜,调养脾胃.为此需要注意: 博食 博食就是对食物原料,以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝,而不要有所偏嗜.现代营养学要求人们博取食物,营养互补.如果生活中长期对食物原料有所偏嗜,就会使人体的营养失去平衡,导致疾病的发生.