老年人饮食保健“十注意”

人到老年，由于组织器官功能日益衰退，许多老年性疾病例如高血压、冠心病、骨质疏松、老年肥胖症等便接踵而至。有关专家研究认为，人的许多疾病与平常的膳食结构有着密切的关系，而通过合理调节饮食结构则可起到预防的作用。那么，老年人应如何做好饮食保健呢?     

老年人秋季咋保健

注意起居秋天阳气日退,阴寒日升,早晚凉爽,温差变化无常,风寒邪气极易伤人,加上老年人的抵抗力和适应能力降低,因此应注重穿衣保暖,慎避风寒,并进行适当的体育锻炼。常言说：春捂秋冻,杂病不生。     

老年人冬季保健“九注意”

一 注意防寒保暖。冬季气温较低,为了抵御寒冷,机体调节功能也在发生着显著变化,比如皮下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少,组织代谢加强等,而老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退,皮肤松驰、皮下脂肪减少,机体代谢功能低下,适应性和抵抗力较差,抗寒及抗病能力都明显地低于青年人。因此,当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人中高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易出现,产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。此外,当机体受到寒冷刺激之后,还容易发生手足裂、冻疮或皮肤痒等。     

老年人理财稳字优先

老年人理财有着很多突出的特点。首先,老年人理财必须充分重视资产的安全性。与年轻人相比,老年人的抗风险能力相对较弱。其次,老年人理财也要重视流动性。     

老年人理财稳字优先

老年人理财有着很多突出的特点。首先,老年人理财必须充分重视资产的安全性。与年轻人相比,老年人的抗风险能力相对较弱。其次,老年人理财也要重视流动性。     

老年人养生需重视脚 保健

人的腿足处于心脏最远端,经心脏输出的血液到达双脚时,流速—般会减慢。老年人因生理或疾病等原因,容易出现下肢静脉受阻,血液循环不畅等现象。给予双腿良好保护和刺激,有益于血流速度加快,回心血量增加。这样不仅能增强老人心肺血液循环,而且对防治多种疾病也有积极作用。     

老年人生活“七忌”

一忌使用硬毛牙刷老人牙龈脆弱，使用硬毛牙刷会因硬质毛束的碰撞造成创伤性牙龈破损，引起牙周病。     

牛饮“四水”保健增膘

严冬季节，牛采食的青饲料较少，以料储水、以水健体的运行机制容易受阻。所以，冬季投饮以下“四水”，有利于牛的健康和增膘。     

农村开店“四字经”

<正>1."歇"。即在店里专门腾出一块空地,摆上几张桌子和凳子,免费供应开水,让过往的行人在店中歇脚喝水,这样,无形中就增进了与顾客的沟通,使顾客觉得这里服务周到、真     

老年人冬季保健脚为先

现代医学研究认为,脚是人体的第二心脏。冬季,寒邪极易通过脚部侵袭人体,使旧病复发、病情加重或恶化。尤其老年人由于脏器老化,功能衰退,对寒冷刺激的适应性和耐受力更差。因此,老年人要安全过冬,必须特别重视脚部的保健。保持合适温度人的双脚远离心脏,供血相对减少,同时脚的皮下脂肪层又薄,保温性能差,所以冬季脚部最容易受凉。研究表明,当人的双脚表面温度维持在28～30℃时,感觉最为舒适。因此,老年人应采取综合性措施,比如穿厚     

家庭养猫保健方法

1.准时喂料,防止乱吃。由于传统的家庭养猫,喂料多是随意性,高兴时就多给,忘记了几天不给料,猫时饱时饥。有人为了猫能多捕老鼠,让猫长期处于饥饿状态。由于种种原因经常出现捕捉不到老鼠,猫的营养状况很差,抵抗力下降,容易生病。     

人体三大“特区”的保健

医学专家研究指出人体有三大保健“特区”,即背部、腋部、肚脐。重视这三大“特区”的保健,应用科学的方法经常激活它们的功能,是祛病健体、延年益寿的有效途径。背部保健中医师指出,人体后背正中的脊柱是人体两条最大经脉之一的督脉必经之地,肾柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切,经常予以激活疏通,有益于气息运行,血脉流畅,滋养全身器官,自然体强少病。现代医学研究则发现人的背部皮下蕴藏着大量战斗力很强的免疫     

葡萄疏花疏果“四字经”

疏花疏果技术是提高葡萄品质的有效措施,经过技术处理的葡萄不仅粒大、均匀,而且无小果,果穗整齐、美观,含糖量增加,品质明显提高。技术要点是：     

油菜高产施肥“四字经”

油菜是适应性广,栽培面积较大的十字花科油料作物,全生育期较长,一生分为苗期、薹期、花期、结荚期和成熟期五个主要阶段,是需肥较多的作物之一,特别是对氮、钾需要量较大,且对硼较为敏感。氮肥充足,不仅能保证油菜的正常发育,     

蘑菇高产栽培“四字经”

<正> 蘑菇是一种腐生性真菌,其味道鲜美、营养丰富,倍受广大消费者的青睐和欢迎。但在栽培实践中因受各种原因的影响,造成产量不高、经济效益不好,致使其生产不断地滑坡和下降,目前产品难以满足市场上消费者的需要。近年来,我们对蘑菇采取"严、肥、净、精"四字法栽培与管理,获得了每平方米产菇12公斤左右的好收成,经济效益可观。具体作法是:一、彻底消毒,讲究一个"严"字     

农家选购仔猪“四字经”

喂养好的仔猪,增重快、省饲料、肉质好,经济效益高;反之则差。选购好的仔猪技巧就是“四字经”。查查仔猪的体温。健康仔猪的正常体温在38～40℃之间,若体温高于或低于这个范围,均是有病的表现,差异越大病情越重。听听仔猪的叫声。健康仔猪的叫声响亮、清脆,无嘶哑和尖叫声;有病的仔猪除有异常叫声外,多伴有咳嗽、磨牙、呻吟等病状表现,声音软弱无力。选一要选瘦肉型杂种仔猪。杂种仔猪具有生长     

“祁红”葆春延生茶配制与机理

本文详述抗衰茶－祁红葆春延生茶的配制、机理和饮用方法。