冬令进补"六戒"

冬季来临,许多人在考虑进补健身,专家告诫,进补是有学问的,不是人人都可进补,不能随便服补品、补药的。冬季进补要注意以下几点。1.戒乱进补首先,应了解自己该不该补,属于何种体质,何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,应在有经验的中医指导下进补,做到有的放矢。2.补而戒腻对于健康状况欠好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化吸收功能良好,才能保证对营养成分的吸收,否则服再多的补物也无济于?事。冬令进补不能重于滋…     

冬季进补有讲究

<正>中医认为,冬季天气阴冷,阳气内潜,有益于精气的充养和积聚,故适宜进补。但是,并不是每个人都适合在冬季进补的,需根据个人的体质情况决定,否则适得其反。1.分清体虚再进补中医的治疗原则是"虚者补之"。虚则补,不虚则正常饮食就可以了。同时应当分清补品的性能以及是否适合自己。专家认为,进补主要作用是"补虚益损",而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,各有不同的补法。     

人老如何不糊涂

人老虽难免糊涂,但要做到人老不糊涂,还是有办法的: 一、保持开朗的心情,多参加社交活动、体育锻炼和家务劳动,节制饮食. 二、自制药膳,延缓衰老.枸杞20克,红枣10枚,大米150克,加水熬粥,分两次食用,常服有调补肝肾气血的作用,尤其适于夏季进补.     

哪些人需要冬令进补

冬令进补是祖国优秀的传统养生保健方法之一.但必须知道,既然是补,针对的必然就是虚弱患者,因此说,冬令进补并不是人人都适宜的.那么,哪些人可以进补,而且需要进补,哪些人不适宜进补呢?     

秋、冬季进补九禁忌

1.忌不分虚实.进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药.而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚.对症服药才能补气益血,否则适得其反,会伤害身体,更不要说是补身体了. 建议:保健养生,分为偏寒和偏热两大类.偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细.偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红.要弄清楚自己是偏寒还是偏热体质,根据体质去进补.     

进补禁忌须知道

俗话说,"一夏无病三分虚",立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人易倦怠、乏力、纳呆等.根据中医"春夏养阳,秋冬养阴"的原则,此时不少人开始进补.但进补不可乱补,需要注意以下几点:     

春季养生 身体健康好开端

正养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天     

冬季进补有针对

现在的人每天吃得都很好,因此一般人冬季不必大补特补,每人应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补或大补,万不可盲目进补。体质燥热者多吃白萝卜手脚总是温热、夏天易口渴中暑以及常当“夜猫子”的人都属体质燥热者,进补过头会有口干舌燥现象这时可以喝麦冬汤来改善,或     

冬令如何进补

我国民间有“冬令进补”之说,即每年农历的冬至到立春,是人们进补的最佳时期,这确有一定的科学根据。其原因有三:一是冬季为人体的休眠调养期;二是冬季进补不易出汗而被排出,有利于人体吸收;三是冬季进补具有补养人体气血、阴阳和津液之不足,起调整阴阳、扶正祛邪之效应。冬令进补对于防病治病和增强抵抗力确有明显效果。     

巧补活性钙

骨质疏松是中老年人常见的多发病症.钙是维持人体结构和功能的必备元素,对人的健康长寿起着极为重要的作用.人进入中老年期后,体内的"活性钙"会大量流失,骨骼会变得疏松脆弱易折,因此,进入中老年后,只有注意进补"活性钙",才能强身壮体,拥有一身"硬骨头".那么,中老年人如何有效进补强筋壮骨的"活性钙"呢?     

科学吃姜

<正>俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方",这话有一定的道理,因为夏天体热,姜中的姜辣素能加快人体血液循环,促进排汗,降低体温,有利于防暑。但是,夏天吃姜不是乱吃,也要分人、分时,只有吃对了方可强身。阴虚、湿热体质者少吃姜从中医角度讲,姜是宣发阳气的,尤其早上吃姜能升阳气,补充气血。但是对于阴虚之人,最好少吃姜,否     

数九寒天哪些人最需进补

传统观点认为，数九寒天是进补佳期，既可治病又可防病。那么，哪些人最需要在数九寒天进补呢?     

秋天进补的"六大误区"

立秋以后,气候一般早晚凉爽温差大,加上酷暑对人体的消耗,人非常容易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。不过有关专家认为,秋天进补要讲究阴阳平衡,不能乱补,否则适得其反,反而把身体给补坏了。因此秋季进补要防“六大误区”：     

莜面羊肉酥的加工工艺

目前燕麦的营养已被越来越多的人所认识,燕麦食品已经成为公认的健康食品之一。而羊肉历来被当作进补的食品之一,常吃羊肉可益气补血,促进血液循环,增强御寒能力,增加消化酶,保护胃壁,帮助消化,补肾壮阳,尤其适用于体虚胃寒者。     

鳄龟人工养殖技术

鳄龟原产北美洲和中美洲，又叫小鳄鱼龟，近年引入我国进行人工饲养获得成功。鳄龟又叫肉龟，出肉率高达85～89％，营养丰富，生长速度快，年平均增重550～1100g，经济价值高，是龟类中的珍稀品。滋补作用十分明显，可通任脉、肋阳道、补阴血、益精气，对久病后精血亏虚、疲劳乏力、久瘫痿弱、虚痨咳嗽均有显效．特别适合产后进补、贫血失眠和脑力衰退者食用，龟板有消肿作用，适合癌肿引起的阴虚、血虚体症．龟血、龟头也都有一定的药用价值。     

爱你又怕被你靁

"靁(lei)、(囿)(jiong)、槑(mei)、山寨、打酱油、俯卧撑…一年之前,有多少人会在日常话语中使用这些词?尤其是前面三个长相怪异的主儿,多半还在<康熙字典))里呆着.如今,这些词却在网络上上跳下蹿.     

秋季进补八忌

秋季是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时期,稍加滋补便能收到祛病健身的效果。不过秋天进补要讲究阴阳平衡,不能乱补一气,否则反会补坏身体,所以进补要讲究科学,具体做到八忌。一忌虚实不分“补”是针对“虚”而言的,只有当人“虚”时才需进补,不是虚症病人则不宜用补药。虚症     

"走近玉人堂,体验全息能量养疗"系列报道之一汗蒸,筑起"电脑病"防治屏障

随着电脑在人们日常工作、生活中的普及,电脑的重要性越来越显现,一种被称作"电脑综合症"的现代病在悄悄地蔓延,尤其是作为软件工程师的人,更是深受其害.     

冬天如何进补

<正> 祖国医学认为,冬天进补有益健康。但进补是有讲究的,必须注意“四宜”、“四戒”。 阳气虚弱者宜 阳虚的人常流清鼻涕、手足冰凉、小便清长、夜尿频频、大便稀溏、阳事不举。此类人可用熟地、附子、干姜、人参、羊肉或狗肉等共炖食。还可内服金匮肾气丸、龟鹿补肾丸、十全大补丸、人参大补丸等。 易患冬季疾病者宜 有些慢性病每逢寒冷冬天易发作,如慢性支气管炎、尿多症、冻疮等。中医认为这些病症均属肾气、肾阳亏虚,     

冬季素食进补

人们有冬季进补的习惯。进补素食效果也是不错的。下面是几种冬季素食的进补食品：栗子营养丰富，药用价值高，能养胃补脾，壮腰补肾，活血止血。栗子与粳米一起煮粥可健脾胃，增进食欲，特别适合老年消化不良。